<p class="ql-block">2026-3-7.健康跑第614天。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今早氣溫零上2度，空氣質(zhì)量為良。配速546，平均心率150，跑步10.69公里，非常過(guò)癮！</p><p class="ql-block ql-indent-1">?昨天讓年輕人帶跑了2公里，今早讓明亮弟帶跑了幾公里，覺得心率偏高，原計(jì)劃跑個(gè)半程了，遂跑10公里了事。長(zhǎng)距離跑步，還得按自己的節(jié)奏跑比較安全舒適。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?昨天翻看到去年夏天順朝大五臺(tái)時(shí)，穿護(hù)銀溝時(shí)拍攝的一些照片和視頻，其風(fēng)景之美禁不住令人熱血沸騰，心潮澎湃。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?當(dāng)初朋友圈發(fā)布這些照片和視頻時(shí)，曾有朋友篤定地認(rèn)為松林下綠油油的鮮嫩草坪，是人工培育和管護(hù)的，殊不知那是原汁原味的純?cè)技冏匀簧鷳B(tài)原貌！</p><p class="ql-block ql-indent-1">?等天暖了，草綠了，真的有必要再去一趟護(hù)銀溝。在廣闊無(wú)際的原始森林和廣袤無(wú)垠的高山草甸上慢慢地徜徉，悠閑地欣賞這天賜風(fēng)光大片！</p> <p class="ql-block">2026-3-10.健康跑第615天。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今早氣溫零上3度，空氣質(zhì)量為輕度污染。配速621，平均心率139，跑步10.18公里，出汗不多，非常舒爽。</p><p class="ql-block ql-indent-1">昨天讀到一段話——</p><p class="ql-block ql-indent-1">“終有一日我們都會(huì)醒悟： 人生最終的修行，從不是活得多耀眼，而是如何保有尊嚴(yán)、體面從容地走完最后一程。?”</p><p class="ql-block ql-indent-1">?這段話聽起來(lái)好像悲觀殘酷，但卻一語(yǔ)中的地直擊人生的真諦。人在身體健康的時(shí)候，經(jīng)歷點(diǎn)坎坷、痛苦，甚至災(zāi)難等不幸，只要意志堅(jiān)強(qiáng)，百折不撓，一般最終都會(huì)戰(zhàn)勝這些艱難險(xiǎn)阻?？扇松搅巳毡∥魃降臅r(shí)候，在病榻上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，吃喝拉撒都不能自理，承受著肉體和精神上的雙重痛苦，簡(jiǎn)直生不如死，毫無(wú)一點(diǎn)體面和尊嚴(yán)可言，真的是一種折磨。</p><p class="ql-block ql-indent-1">有位常年健身的人?曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“我健身的目的就是為了離開人間的時(shí)候能夠干脆利落些?！边@話確實(shí)通透。</p><p class="ql-block ql-indent-1">據(jù)說(shuō)，人越是到了暮年，越是貪生怕死，所以有了“好死不如賴活著的”俗語(yǔ)。?</p><p class="ql-block ql-indent-1">臺(tái)灣省女作家瓊瑤女士，人生最后所做出的選擇，常人難以企及。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?</p>