環(huán)穿山西后虎峪，飽覽美麗狼毒花

自從電視劇《狼毒花》熱播后，山西省和順縣后虎峪村西邊山上的狼毒花，便聞名遐邇，成為戶外驢友的熱門打卡地。由于種種原因，我

2026-05-24

健康跑日記（169）（天梯山首屆登山大會）

2026-5-19.健康跑第642天（天梯山首屆登山大會）。?今天上午氣溫21度，空氣質量為優(yōu)。參加邢臺天梯山首屆登山大會，配速8分55秒

2026-05-20

云霧繚繞彩虹山，細雨探秘神牛洞

2026年5月16日，邢臺市青年徒步聯(lián)盟組織近一百人的隊伍，赴邢臺市近郊彩虹山徙步登山。我從沙河自駕過去，到的晚些，偶遇同樣晚到

2026-05-17

花海三顧孟信垴，矢志不移終登頂

山西左權縣橡葉嶺是太行山中段的一座山脈，主峰孟信垴海拔2142米，是左權縣的第一高峰。2025年8月9日隨邢臺青徙攀登時，絕大部分

2026-05-15

健康跑日記（168）

今早氣溫20度，空氣質量為良。配速700，平均心率126，步頻170，慢搖5.20公里，微汗，恰到好處。?最近幾天，自媒體上有首歌曲特別

2026-05-14

健康跑日記（167）

今早氣溫19度，空氣質量為良。配速550，平均心率146，步頻179，訓練負荷高負荷，跑步7.28公里，體感輕松。?晨跑迎旭日，汗滴腳下

2026-05-12

勇攀大裂縫，環(huán)穿張角寨

2026年5月9日，邢臺市青年徙步聯(lián)盟一行17名隊員，在領隊“隨心遠行”的帶領下，拚車自駕，前往內(nèi)丘杏峪村，環(huán)穿寒山大裂縫、情人

2026-05-10

老道旮旯至井洼，返程環(huán)行仙界山

幾名山友原計劃分乘兩輛車，一輛車放在上龍口，同乘另一輛車到達山西井洼村，從井洼沿AK47線反穿到上龍口，再一起乘車到井洼開另

2026-05-08

健康跑日記（166）

?今早氣溫8度，空氣質量為良。配速600，平均心率140，平均步頻179，訓練負荷為中負荷，步頻總算有了個較為穩(wěn)定的突破，這是近期

2026-05-08

健康跑日記（165）

今早氣溫6度，空氣質量為良。配速557，平均心率143，步頻178，步幅94，訓練負荷126為中負荷。昨晚睡得早醒得早，后半夜睡眠質量欠

2026-05-06