<p class="ql-block">古人云“常按足三里，勝吃老母雞”，不無(wú)道理</p><p class="ql-block">足三里為胃經(jīng)之合穴，五行屬土，因穴在膝下3寸而得名，該穴為人體大穴，被稱為長(zhǎng)壽穴。</p><p class="ql-block">?? 不想老得快？常揉這個(gè)“萬(wàn)能穴”，足三里，免疫力悄悄升級(jí)！</p><p class="ql-block">?? 熬夜累到癱？按這個(gè)“長(zhǎng)壽穴”，1分鐘滿血復(fù)活！</p><p class="ql-block">姐妹們，昨晚熬夜了嗎？是不是今天早上起來(lái)頭昏腦漲，渾身酸軟沒力氣？</p><p class="ql-block">別硬扛！中醫(yī)有個(gè)“長(zhǎng)壽穴”，只要1分鐘，就能幫你把耗掉的氣血補(bǔ)回來(lái)，整個(gè)人瞬間清爽！</p><p class="ql-block">足三里穴：位置</p><p class="ql-block">從膝蓋外側(cè)那個(gè)凹陷往下量四指寬（大約小腿前側(cè)肌肉凸起的位置），按壓有明顯的酸脹感，就是它了！</p><p class="ql-block">怎么按：</p><p class="ql-block">? 用大拇指指腹用力按揉。</p><p class="ql-block">? 重點(diǎn)：要有“酸、麻、脹”的感覺，才算按對(duì)了。</p><p class="ql-block">? 左右腿各按1-2分鐘，力度稍微重一點(diǎn)才見效。</p><p class="ql-block">為什么它是“長(zhǎng)壽穴”？（大白話解釋）</p><p class="ql-block">中醫(yī)講“肚腹三里留”，意思是肚子不舒服、身體虛虧的事兒，找它準(zhǔn)沒錯(cuò)！</p><p class="ql-block">足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，相當(dāng)于身體氣血的能量補(bǔ)給站。</p><p class="ql-block">? 熬夜傷氣：熬夜最傷脾胃和氣血，按它能健脾養(yǎng)胃，把吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)變成身體的能量。</p><p class="ql-block">? 提神抗疲勞：氣血足了，精力自然就回來(lái)了，特別適合咱們這種上了點(diǎn)年紀(jì)、容易累的體質(zhì)。</p><p class="ql-block">今天早上你按了嗎？</p><p class="ql-block">如果你最近也經(jīng)常熬夜、覺得身體虛，趕緊把這個(gè)保命穴收藏起來(lái)！</p><p class="ql-block">也可以分享給你身邊總熬夜的朋友，讓他們少熬點(diǎn)夜，身體更健康！</p><p class="ql-block">#中醫(yī)養(yǎng)生 #熬夜補(bǔ)救 #足三里 #長(zhǎng)壽穴 #中醫(yī)穴位 #緩解疲勞 #媽媽們的養(yǎng)生經(jīng)</p>