<p class="ql-block">記錄和表達自己，是找回自我最好的方式</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">人人的主體性，真的可以通過不斷表達被一點點找回來。對此，我深表贊同，也有著最真切的親身體會。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">年初我重新下載了美篇。2026年1月30日，我勇敢的發(fā)表了我的第一篇文章(不知不覺在備忘錄里已經(jīng)有上百篇語音轉(zhuǎn)文字的心情記錄）。做出這個選擇，是因為心底涌起一股從未有過的、強烈到無法忽視的表達欲——就是想寫點什么、說點什么，把內(nèi)心的聲音釋放出來大家看到。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我清楚地知道，這不是一時興起，而是長久被壓抑、沉睡甚至混亂不堪的精神意識，終于被喚醒、被點燃后的井噴式爆發(fā)。從那天起，我便開始不間斷地在美篇上記錄自己的感想、經(jīng)歷，梳理從中得到的經(jīng)驗與教訓(xùn)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">其實我和美篇的緣分，始于七年前。那時兒子剛出生，看到平臺可以安靜記錄生活，又不像朋友圈那樣被太多熟人圍觀，我便下載使用。只是后來被生活瑣事裹挾，忙碌之中漸漸擱置，直到這次，才真正與它重新相伴。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">“記錄和表達自己可以改命”的說法在網(wǎng)上流傳，聽到的那一刻，我內(nèi)心滿是振奮與激動，仿佛看到人生終于迎來轉(zhuǎn)機與新起點。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">一直以來，總覺得自己不是一個平庸的人，內(nèi)心始終藏著一份不甘平凡的執(zhí)拗，卻又找不到所謂的“過人之處”，久而久之，便多了幾分懷才不遇、抑郁不得志的郁結(jié)。翻看從前的照片，眼神里滿是哀怨與迷離，藏著不被看見、不被疼愛的渴望。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">好在隨著年齡增長、閱歷沉淀，我開始慢慢接納當(dāng)下的自己，接納自己所處的位置與身份，收回那些不切實際的幻想與期待。近兩年最大的成長，便是學(xué)會腳踏實地，不再憑空渴望被理解、被發(fā)現(xiàn)，而是把目光放回自己身上。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">而近兩年的持續(xù)不斷的表達與輸出，更是給了我意想不到的收獲與蛻變。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我原本只是想單純傾訴、自我梳理，理清混亂發(fā)散的思緒，讓意識更聚焦。卻沒想到，表達帶來的力量遠超預(yù)期——我真的在一字一句中，慢慢找回了主體性，自我意識越來越清晰，精神狀態(tài)也愈發(fā)集中篤定。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">思維不再渙散，認知更加通透，目標(biāo)感越來越強，行動力也在悄然提升。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">更明顯的改變，是在與人相處、集體交流中。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">曾經(jīng)的我，在公共場合、辦公室討論時，永遠是那個沉默的人。只會默默點頭附和，從不提出不同觀點，從不吐露內(nèi)心真實想法，一味順從集體、服從安排，活成了沒有自我的“工具人”。哪怕心里不認同、不情愿，也會為了所謂的融洽委屈自己、迎合他人，把所有情緒憋在心里，默默吃虧、默默內(nèi)耗。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">而現(xiàn)在，一切都不一樣了。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">別人發(fā)言時，我能快速捕捉關(guān)鍵信息，清晰形成自己的思考與見解，并且能從容大方、毫無怯意地當(dāng)眾表達出來。再也不會糾結(jié)“我的想法會不會讓人不開心”“會不會不合時宜”，那些多余的顧慮，全都消失了。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我終于可以自如地表達、自在地做自己，這種改變，神奇又治愈。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">原來，頻繁記錄、真誠表達，真的有重塑自我的力量。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">如果你也想找回主體性，不妨就從表達開始：</p><p class="ql-block">喜歡寫，就提筆記錄；覺得寫字麻煩，就用語音轉(zhuǎn)文字，不用糾結(jié)邏輯是否通順、觀點是否正確，把想法、情緒、感受，哪怕是生氣發(fā)的脾氣，全都毫無保留地說出來、寫下來。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">慢慢你會發(fā)現(xiàn)，自己既是講述者，也是傾聽者，既是撰稿人，也是主持人，獨屬于你的風(fēng)格，在表達中自然成型。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">如果沒時間長篇大論，也可以從看視頻、寫評論、回復(fù)他人開始。贊同就大膽認同，有不同想法就真誠表達，在真實的溝通中，完成自我校正與成長。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">表達的過程，也是梳理思維、穩(wěn)定內(nèi)核的過程。不斷確認自我、磨練心理韌性，主體性便會一步步清晰起來。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">你會慢慢發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你和別人聊天或者討論一件事的時候，自己不再過度在意別人的眼神與語氣，不會因為一句話反復(fù)內(nèi)耗，所有注意力都放在“如何表達自己、如何堅守自我”上。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我可以被反對，但不會消失；我可以被誤解，但不會迷失。因為我終于在表達中，清楚地知道：我是誰。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">一起加油，瘋狂記錄表達自己吧。</p><p class="ql-block">在文字里、在聲音里、在每一次真誠的傾訴中，一點點找回那個完整、堅定、閃閃發(fā)光的自己。</p>