商淑賢 八段錦站樁專題 <p class="ql-block">【老師告訴我們】：</p><p class="ql-block">如果你睡不著，那么觀察一下你的呼吸，我們這一呼是向上的，一呼是向下的，這一升一降，它就是調(diào)你的正負(fù)極，開心的時(shí)候你的呼吸就會(huì)很綿長，害怕的時(shí)候，你的呼吸就會(huì)很急促，那么，你看我們靜坐，在這一坐，越來越靜，你的呼吸會(huì)越來越平和，這叫什么呢？叫念止息平，你的念頭止住了，你的呼吸就非常的平緩，它既不興奮也不沉迷，這就是太極S線。</p><p class="ql-block">教八段錦我們特別注重什么？呼吸的配合，動(dòng)作練的是你的肌肉，但你的一呼一吸的配合，它練的是深層次的東西了，八段錦練到位了，呼吸自己就順了，每天堅(jiān)持12分鐘，動(dòng)作輕柔，技巧簡單，您一邊練一邊就能感受到氣血的流通，面色紅潤，肩頸舒服，睡眠也會(huì)更好～</p><p class="ql-block">第二天早上起床，整個(gè)人變得元?dú)鉂M滿，這是我很多學(xué)員實(shí)實(shí)在在的收獲！從現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)八段錦，切身去體會(huì)八段錦的好處，與健康同行，與幸福相伴！</p> <p class="ql-block">??老師，一直是娓妮道來，直入問題所在！??</p> <p class="ql-block">靜坐，在這一坐，越來越靜，你的呼吸會(huì)越來越平和，這叫什么呢？叫念止息平</p> <p class="ql-block">??做八段錦真像老師所說，調(diào)正內(nèi)外配合，受益多多，脾氣還會(huì)改變的好起來呢???♀?</p> <p class="ql-block">??每天覺得很疲憊，卻又睡不踏實(shí)？試試練習(xí)八段錦，通過一吸一呼的配合，讓呼吸更順更有節(jié)奏??。</p> <p class="ql-block">??每天堅(jiān)持八段錦十幾分鐘，第二天早上起床，整個(gè)人變得元?dú)鉂M滿??????</p> <p class="ql-block">??同修們，遇到老師是緣，老師孜孜不倦的分享道家養(yǎng)生智慧，滋養(yǎng)我們的心靈，是我們的福分！讓我們堅(jiān)持修煉功法，與快樂同行！收獲健康，體驗(yàn)豐富多彩的晚年生活??????</p> 八段錦站樁專輯