三高養(yǎng)護(hù)知識一一劉平徐建平 <p class="ql-block">三高是高血壓，高血糖，高血脂癥的總稱，對應(yīng)血壓，血糖，血脂異常并存且相互影響。</p> <p class="ql-block">三者存在密切病理關(guān)聯(lián):高血脂導(dǎo)致血管內(nèi)膜脂質(zhì)沉積形成了粥樣斑塊，引發(fā)動(dòng)脈硬化及血壓升高，糖尿病患者常伴脂代謝紊亂，肥胖型高血壓患者并發(fā)糖尿病。</p> <p class="ql-block">一，病理病機(jī)，西醫(yī)“三高"，中醫(yī)無直接病名，但均屬“眩暈"，“消渴"，“痰濕"血瘀范疇，核心與氣血失調(diào)，臟腑紊亂密切相關(guān)。并非單純指標(biāo)異常。</p> <p class="ql-block">為什么越來越多的人得三高？</p> <p class="ql-block">熬夜，久坐，吃太油，太甜，情緒易怒，這些習(xí)慣正在耗傷氣血，堵塞臟腑。中醫(yī)養(yǎng)護(hù)三高不是降指標(biāo)，而是降調(diào)體質(zhì)，從根源減少復(fù)發(fā)。</p> <p class="ql-block">中醫(yī)三高的核心病機(jī)，根源為氣血瘀滯，臟腑失調(diào)，重點(diǎn)肝，脾，腎三臟。</p> <p class="ql-block">血壓高，中醫(yī)眩暈，頭疼，范疇。核心病機(jī)為肝陽上亢，氣滯血瘀。腎陰不足，情緒易怒(肝郁)，造成肝陽上沖，或久坐，飲食油膩(血瘀)，造成氣血不通?；虬疽梗瑒诶?腎虛)，造成陰不制陽。均會(huì)導(dǎo)致頭痛，頭暈，對應(yīng)血壓升高。肝(情緒)，腎(體質(zhì))是核心，氣血瘀滯是重要誘因。</p> <p class="ql-block">血糖高(中醫(yī)消渴范疇)，核心病機(jī)為陰虛燥熱，脾腎兩虛，痰濕阻滯。吃太甜，太油(傷脾)，造成痰濕內(nèi)生，或熬夜，勞累(傷腎)，造成陰虛燥熱，導(dǎo)致多飲，多食，多尿，乏力，對應(yīng)血糖升高。</p> <p class="ql-block">二，養(yǎng)護(hù)原則</p> <p class="ql-block">疏肝理氣，調(diào)情緒，通氣血，預(yù)防肝陽上亢，氣滯血瘀。</p> <p class="ql-block">健脾祛濕，健脾胃，化痰腫，從根源減少血脂，血糖異常的誘因。</p> <p class="ql-block">活血化瘀，通血脈，降血濁。預(yù)防三高并發(fā)癥(如心腦血管相關(guān)問題)</p> <p class="ql-block">三，具體養(yǎng)護(hù)</p> <p class="ql-block">1，梳頭調(diào)理，輔助降壓。</p> <p class="ql-block">2，氣血疏通手指療法</p> <p class="ql-block">三，降糖降壓小妙招。</p>