奶香面包（副本）

頭天晚上把種面發(fā)酵好，高筋粉一定是純高筋粉，不要加任何調(diào)粉。種面在冰箱里放著，如果下午做可上午在常溫下發(fā)酵。但也要放在冰

2026-05-21

操作者行為管理一一文剛老師

調(diào)理，在日常調(diào)理過(guò)程中，遇到調(diào)理無(wú)效，或者自己行為不穩(wěn)定的情況下，如果快速平復(fù)情緒呢？1，呼吸法:4一7一8秒，先吸器4秒，屏

2026-05-19

一眼千年走進(jìn)成都博物館。

這次逛完成都博物館歷史館，感觸特別深，人年紀(jì)大了，就喜歡靜下心來(lái)看一看歷史。成都這座城市有著幾千年的悠久歷史，從古至今，

2026-05-16

在大理州博物館里，讀懂大理千年故事

人的生命空間是不一樣的，伸縮的范圍非常懸殊。像我這樣文化知識(shí)不高，更應(yīng)該提升自己的生命質(zhì)量。好多人覺(jué)得文化知識(shí)來(lái)自于書(shū)中

2026-05-15

赴雞足山青羽軒見(jiàn)劉靜老師

早就念著要去大理雞足山去見(jiàn)青羽軒的劉靜老師一一這位李振坤老師親傳弟子，氣血疏通講師，紅杏林養(yǎng)生學(xué)院院長(zhǎng)?？偱侣飞险垓v，高

2026-05-13

今天老伴生日，女兒送對(duì)大獅子，我做了生日蛋糕，搟了地瓜面面條，祝老伴生日快樂(lè)

2026-04-20

臉部貼豆

2026-04-16

只因熱愛(ài)，再赴長(zhǎng)沙

這是我第三次來(lái)到長(zhǎng)沙學(xué)習(xí)氣血疏通。奔8的路上，一個(gè)人的旅行，還是很驕傲的。有人問(wèn)我，年紀(jì)大了，跑這么遠(yuǎn)的路。學(xué)這么多次值得

2026-03-30

肩膀痛小妙招一一劉平

2026-03-20

失眠調(diào)理思路一一文鋼高級(jí)手指療法

一，病因:陽(yáng)難入陰，陽(yáng)易出陰。衛(wèi)陽(yáng)入陽(yáng)剛神藏，為陰出陰剛神顯。1，胃氣不和難入睡夢(mèng)多。2，心脾兩虛(血虛)，經(jīng)常失眠，記憶力減

2026-03-19