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健康跑日記（154）

逍遙侯哥

<p class="ql-block">2026-3-17.健康跑第619天。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今早氣溫3度，空氣質(zhì)量為輕度污染。配速624，平均心率142，跑步11.12公里，感覺倍兒爽！</p><p class="ql-block ql-indent-1">?最近看跑步大神們的經(jīng)驗(yàn)介紹，說賽前一周應(yīng)減少跑量，降低配速，少吃葷腥，多補(bǔ)碳水，便有意識(shí)地按此踐行，不知是否有效。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?哲理之所以成為哲理，是因?yàn)槠浣?jīng)歷了時(shí)間和實(shí)踐的長(zhǎng)期驗(yàn)證，才得到人們的認(rèn)同。</p><p class="ql-block ql-indent-1">德國(guó)哲學(xué)家尼采，因其有些理論觀點(diǎn)和主流相悖，印象中一直是正統(tǒng)人物批駁的對(duì)象。昨天讀到他兩句話，覺得切中肯綮，非常有啟發(fā)意義:“每一個(gè)不曾起舞的日子，都是對(duì)生命的辜負(fù)。”“那些聽不見音樂的人，認(rèn)為那些跳舞的人瘋了?！?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">?第一句講的大致是人只要活著，就要綻放生命的光彩。第二句講的是，低層次的人永遠(yuǎn)理解不了高層次人的思想和行為。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?第一條哲理很好地闡釋了人生的意義，第二條哲理揭示了三觀相同者才能同頻共振的社交法則。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?但愿這兩句話，能給人們帶來有益的人生指導(dǎo)。</p>