<p class="ql-block ql-indent-1">今日春分，恰逢二月二龍?zhí)ь^，雙節(jié)同至，天地間一派溫潤(rùn)祥和。從天文節(jié)律而言，此時(shí)太陽直射赤道，晝夜均分，寒暑相平。自此之后，北半球白晝漸長(zhǎng)，陽氣漸盛，春天過半，萬物已然生機(jī)勃蓬。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">古人觀物候而知時(shí)序，將春分分為三候：一候玄鳥至，燕子乘風(fēng)北歸，銜泥筑巢；二候雷乃發(fā)聲，春雷初震，喚醒沉睡大地；三候始電，電光伴雨，催發(fā)草木新芽。這細(xì)致的總結(jié)，既蘊(yùn)含著樸素的自然認(rèn)知，也承載著天人相應(yīng)的古老智慧。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">春分時(shí)節(jié)氣溫回升，雨水漸增，田野間新芽破土，草木抽枝，百花次第開放，處處生機(jī)盎然，亦是春耕春種的農(nóng)忙時(shí)節(jié)。順應(yīng)時(shí)節(jié)而生的民間習(xí)俗，也與養(yǎng)生之道不謀而合。踏青放風(fēng)箏，漫步郊野舒展筋骨，可疏解郁氣、升發(fā)陽氣，一掃慵懶春困；采食薺菜、香椿、春筍等春令時(shí)蔬，既能嘗鮮，又可清潤(rùn)平和，契合春分寒熱均衡的特點(diǎn)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">從中醫(yī)角度來看，春分是陰陽平衡的重要節(jié)點(diǎn)，養(yǎng)生核心重在調(diào)和陰陽、疏肝健脾。春季肝氣本就升發(fā)旺盛，若調(diào)攝不當(dāng)，極易肝火上揚(yáng)，使人煩躁易怒、口干目澀。因此飲食上宜遵循“少酸增甘”之則，少食李子、檸檬等酸澀收斂之品，以免郁滯肝氣；多食山藥、小米、紅棗、蓮子等甘平溫和之物，以健脾益氣、涵養(yǎng)陽氣。日常起居宜早睡早起，多沐春光，仍需謹(jǐn)記“春捂”之道，護(hù)好腰腹腿腳，避免寒邪入侵。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">春分平分晝夜，亦平分冷暖；龍?zhí)ь^昂首向前，亦啟運(yùn)納福。在這陰陽相和、萬物向榮的時(shí)節(jié)，愿人隨春好，身與時(shí)節(jié)同調(diào)，心懷暖陽，步步向好。</p>