亚拍区欧拍区自拍区|日本强奸久久天堂色网站|午夜羞羞福利视频|你懂得福利影院|国产超级Avav无码成人|超碰免费人人成人色综合|欧美岛国一二三区|黄片欧美亚洲第一|人妻精品免费成人片在线|免费黄色片不日本

28式太極扇第四組（第16～21）學(xué)習(xí)

阿譚

<p class="ql-block">第四組第16～21式分解教學(xué)</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">（16）黃鶯落架</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">動(dòng)作過程：1.弓步握扇；2.歇步端扇。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">（17）霸王舉鼎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">動(dòng)作過程：1.高歇步合扇；2.轉(zhuǎn)身合臂；3.轉(zhuǎn)身弓步下?lián)羯龋?.右弓步合臂；5.左弓步云格扇；6.馬步攬掌；7.并步開扇。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">（18）白蛇吐信</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">動(dòng)作過程：1.并步提耳扇；2.插步穿扇。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">（19）四維雄風(fēng)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">動(dòng)作過程：1.插步立扇；2.左弓步穿扇；3.并步合扇；4.半蹲步合臂；5.蓋步開扇；6.蓋步合扇。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">（20）嬋娟射雁</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">動(dòng)作過程：1.單拍腳；2.收腿舉扇；3.上步掄臂；4.上步翻轉(zhuǎn)；5.轉(zhuǎn)身并步合臂；6.插步開扇。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">（21）云燕覓食</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">動(dòng)作過程：1.轉(zhuǎn)身平掃扇；2.虛步提扇；3.虛步架掌；4.虛步刺扇。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第四組第16～21式整組演示</span></p>