<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">當(dāng)許都跑團(tuán)再次遇見(jiàn)參加安馬比賽的的勇士，又將擦出哪些火花，上演哪些暖心的故事，聽(tīng)我慢慢給您講。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">住宿安排，早在1月30，帥哥小聰就已把去參加安陽(yáng)比賽跑友的住宿，預(yù)訂酒店安排妥妥的啦，后來(lái)第二次補(bǔ)簽中的跑友也陸續(xù)加入其中，這樣不斷增加人數(shù)，最終入住酒店的共計(jì)百人。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">乘車安排，這次統(tǒng)一乘坐大巴的出行 的共有87 人的，并且每人在21日-22日意外保險(xiǎn)已投保完成。四根據(jù)跑友居住的地點(diǎn)不同，安排了四個(gè)集合點(diǎn)，分別是：許都廣場(chǎng)博物館，北海公園四個(gè)字，長(zhǎng)葛高速路口，鄢陵西站移動(dòng)公司，及在不同地點(diǎn)等車的時(shí)間。共兩輛大巴車：1號(hào)車55座大巴 豫KE8398，直接上高速，2號(hào)車38座大巴豫K53590，到北海和長(zhǎng)葛接人，座位詳見(jiàn)分車名單。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">?這一系列的安排，足見(jiàn)小聰辦事的穩(wěn)妥細(xì)心周到。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">而我們跑團(tuán)會(huì)長(zhǎng)張兵張總，為“許都跑團(tuán)戰(zhàn)隊(duì)”安陽(yáng)馬拉松之行，贊助“高檔保溫杯”，跟隨大巴出行的人員，每人一個(gè)，當(dāng)小聰在安馬臨時(shí)群一發(fā)此消息，跑友瞬間熱血沸騰，紛紛表示感謝，感謝會(huì)長(zhǎng)的慷慨贊助，祝愿張兵會(huì)長(zhǎng)馬年行大運(yùn)、財(cái)源滾滾來(lái)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">就是這款“神箭”牌高檔保溫杯，那是將近上百人啊。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">除了領(lǐng)導(dǎo)們的悉心安排，跑友們也是熱情滿懷，美女跑友海云就大家最近都在關(guān)心領(lǐng)物資時(shí)要體檢報(bào)告的問(wèn)題，為解決大家的后顧之憂，聯(lián)系了“美年大健康”體檢中心，咨詢到心電圖 25 元， 血壓 2 元，合計(jì) 27 元，并且發(fā)了美年大健康的聯(lián)系人和電話。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三諾趙總冒雨送來(lái)安陽(yáng)馬拉松“許都跑團(tuán)戰(zhàn)隊(duì)”的專屬補(bǔ)給 ，隨團(tuán)跑友均可享受福利。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">美女海云在群里說(shuō)，有沒(méi)有一起想編頭發(fā)的？安馬比賽她想辮一頭小辮兒。消息一發(fā)，立即得到群里一大波美女們的一呼百應(yīng)。美女周新紅根據(jù)她參加比賽的經(jīng)驗(yàn)，告訴海云：“剛開(kāi)始編完確實(shí)沉，適應(yīng)半天就沒(méi)啥感覺(jué)了?！毙〗憬銈兌枷胱鲑悎?chǎng)上最靚的妞，確實(shí)如此，跑得快，長(zhǎng)的俊，明明可以靠臉蛋吃飯，卻偏偏用實(shí)力說(shuō)話。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">而帥哥們更多關(guān)注的是穿什么服裝，穿什么鞋，跑友李寧糾結(jié)穿碳板還是緩震，子周說(shuō)穿碳板，而我根據(jù)李寧平時(shí)的配速，建議他穿緩震跑鞋，畢竟他的配速不是那么快，至于李寧到底穿什么鞋，哈哈，只能他自己決定嘍。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">關(guān)于穿什么服裝問(wèn)題（長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、體恤短褲還是背心短褲），根據(jù)比賽當(dāng)天的預(yù)測(cè)氣溫在19°C，最后大家建議，就穿跑團(tuán)統(tǒng)一訂購(gòu)的白色T恤，如果沒(méi)有定制，就穿安馬組委會(huì)統(tǒng)一發(fā)的T恤比賽服。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">會(huì)長(zhǎng)張兵，在出發(fā)頭一天就把補(bǔ)給放在自駕車?yán)?，有趙總提供的三諾葡萄糖補(bǔ)水液，還有他自己為大家準(zhǔn)備的礦泉水，小點(diǎn)心，條幅等。跑團(tuán)還為大家準(zhǔn)備一部分雨衣，需要了自取。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">同時(shí)，在前幾天跑團(tuán)還讓大家自愿報(bào)名跑團(tuán)內(nèi)部的“私兔”（非官方兔），這一倡議發(fā)出后，得到跑友們的贊同和響應(yīng)，秘書(shū)長(zhǎng)子良，資深跑友安安榮幸成為許都跑團(tuán)私家兔，他將帶領(lǐng)許都跑團(tuán)的跑友們，向著自己預(yù)定的目標(biāo)發(fā)起沖擊。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">自身準(zhǔn)備，最后3天：白米飯代替糙米，面條代替粗糧，推薦晚餐：土豆泥（少量黃油） + 清蒸龍利魚(yú) + 冬瓜湯。避免的誤區(qū) ：賽前突擊吃大量紅肉（難消化）；嘗試陌生食材（防過(guò)敏/腸胃不適）；過(guò)度節(jié)食/暴飲暴食；過(guò)量補(bǔ)充蛋白粉（加重腎臟負(fù)擔(dān)）。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">此外，還有注意休息，勞逸結(jié)合，男士避免過(guò)度飲酒，不要過(guò)度疲勞，養(yǎng)精蓄銳。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">萬(wàn)事俱備只欠東風(fēng)，跑團(tuán)的領(lǐng)導(dǎo)已經(jīng)為本次安馬比賽做了非常精細(xì)完美的準(zhǔn)備，為安馬比賽保駕護(hù)航。跑友們熱情高漲，作為許都跑團(tuán)參加安馬的你，準(zhǔn)備好了嗎？希望參加安馬的小伙伴們，只等發(fā)令槍一響，像兔子一樣撒丫子往前跑；像駿馬一樣，馳騁沙場(chǎng)，安全完賽，成功PB，不辜負(fù)跑團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)的一番苦心，跑友們的一片熱心，待到凱旋歸來(lái)時(shí)，佳音捷報(bào)頻頻傳。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">文字：小橋流水</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">圖片：自拍</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">配曲：《相親相愛(ài)一家人》</b></p>