<p class="ql-block">2026.3.21 星期六 晴天</p><p class="ql-block">今天雖然是周末，還是4：30醒了，首先冥想了幾分鐘，然后開(kāi)始讀《4點(diǎn)起床-最養(yǎng)生和高效的時(shí)間管理》，然后開(kāi)始聽(tīng)早課，寫(xiě)筆記和感悟。</p><p class="ql-block">14年來(lái)，我一直堅(jiān)持5點(diǎn)起床讀書(shū)學(xué)習(xí)，直到前一段時(shí)間，一位書(shū)友給我推薦了這本書(shū)。當(dāng)我準(zhǔn)備挑戰(zhàn)4點(diǎn)早起的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)很多人已經(jīng)在這么做了。原來(lái)比我優(yōu)秀的人比我更努力很多人4點(diǎn)起來(lái)學(xué)習(xí)和工作，運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">在早起讀書(shū)挑戰(zhàn)群里發(fā)了晨起積極語(yǔ)：</p><p class="ql-block">每一個(gè)早起的日子，都是向更好的自己靠近了一步。</p><p class="ql-block">每一個(gè)不曾起舞的日子，都是對(duì)生命的辜負(fù)。</p><p class="ql-block">早起讀的每一頁(yè)書(shū)，都在為自己積攢星光。</p><p class="ql-block">晨光為墨，書(shū)頁(yè)為箋，早起讀書(shū)的時(shí)光，是給自己最好的充電。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在讀完這一段以后，我自己也感覺(jué)能量滿(mǎn)滿(mǎn)，我相信也一定能夠影響到跟我一起挑戰(zhàn)早起讀書(shū)的伙伴們，書(shū)友們。</p><p class="ql-block">看到這本書(shū)的封面就很激勵(lì)人，半天干完全天活，從此睡到自然醒，你信或不信，人生的順?biāo)炀蛷脑缟?點(diǎn)開(kāi)始。</p><p class="ql-block">還層層揭示了一日之計(jì)在于晨的真諦：</p><p class="ql-block">第1層借力自然！最適合在清晨做的事竟很多。</p><p class="ql-block">第2層，舉重若輕！一大早化解一整天的難題。</p><p class="ql-block">第3層，成敗一線！早早上班事業(yè)指數(shù)迅速上揚(yáng)。</p><p class="ql-block">第4層，隨性而動(dòng)！一大早學(xué)習(xí)事半功倍。</p><p class="ql-block">第5層禮尚往來(lái)！清晨的問(wèn)候讓人脈穩(wěn)固。</p><p class="ql-block">如何將工作效率翻倍？</p><p class="ql-block">方法有兩種：提高質(zhì)量或者增加工作量。</p><p class="ql-block">只要做到了這兩點(diǎn)，別說(shuō)是翻倍了，三四倍，5~10倍也有可能。</p><p class="ql-block">改變工作質(zhì)量=創(chuàng)新</p><p class="ql-block">改變工作量=調(diào)整時(shí)間</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早上一小時(shí)真的相當(dāng)于晚上兩三個(gè)小時(shí)嗎？</p><p class="ql-block">對(duì)。</p><p class="ql-block">為什么要堅(jiān)持早上4點(diǎn)起床呢？</p><p class="ql-block">這是為了在上午完成所有工作，下午開(kāi)始新的工作，為未來(lái)的工作做鋪墊。</p><p class="ql-block">堅(jiān)持一日三分法，讓工作效率大幅提高。</p><p class="ql-block">我相信4點(diǎn)起床工作法，不僅適合時(shí)間相對(duì)自由的人，也適合所有商務(wù)人士。</p><p class="ql-block">如果能將早上起床時(shí)間從6點(diǎn)提前到4點(diǎn)，不僅能提高工作效率，還能在信息、學(xué)習(xí)、晉升、財(cái)富和人脈上都大獲成功。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">成功人士一旦發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣，就會(huì)立刻將這個(gè)習(xí)慣變成自己的，在早晨采取怎樣的行動(dòng)，養(yǎng)成怎樣的習(xí)慣。是做搶先一步的人，還是做落后一步的人，其中的差距決定勝負(fù)。而我是馬上行動(dòng)的人。</p><p class="ql-block">提到早晨，你會(huì)聯(lián)想到什么呢？</p><p class="ql-block">答案真的是五花八門(mén)：黎明賣(mài)牽?；?，薄霧，陽(yáng)光，豆?jié){油條，擁擠的公交車(chē)于是競(jìng)價(jià)，董事會(huì)、早餐會(huì)，亂哄哄的一天。</p><p class="ql-block">成功人士一旦發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣，就會(huì)立刻變成自己的。</p><p class="ql-block">不成功的人會(huì)覺(jué)得習(xí)慣雖好，那是別人的，我可不照搬，所以永遠(yuǎn)不會(huì)成功，工作能力也不強(qiáng)。不成功的人想要成功，就必須徹底改變自己的思維模式。</p><p class="ql-block">如果你認(rèn)為早晨是用來(lái)睡覺(jué)和休息的，那你就需要給腦子重裝一個(gè)系統(tǒng)，安一個(gè)新軟件，早上是工作，學(xué)習(xí)和自我投資的最佳時(shí)間。</p><p class="ql-block">我還發(fā)現(xiàn)早起能鏈接到更多積極正能量的人。第一個(gè)到公司讓你自然而然拓展人脈，更容易被領(lǐng)導(dǎo)重視，不容易被裁員。</p><p class="ql-block">早起學(xué)外語(yǔ)，效果也挺高，聽(tīng)和說(shuō)是重點(diǎn)。早起安靜地聽(tīng)說(shuō)外語(yǔ)，堅(jiān)持一段時(shí)間后，能力大大提升。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早晨起來(lái)和書(shū)友，同事們問(wèn)候，也能收獲更多祝福，早起的人心態(tài)更好，精神更好，事業(yè)更好！</p><p class="ql-block">如果你覺(jué)得自己不優(yōu)秀，建議從4點(diǎn)早起讀書(shū)學(xué)習(xí)開(kāi)始，堅(jiān)持3-5年，一定會(huì)遇到最美的自己！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>