<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">青龍?zhí)阶?lt;/b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">伸右掌</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">屈肘成龍爪</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">左探</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">變掌</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">俯身下按</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">轉(zhuǎn)掌探地</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">翻掌握固 起</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">伸左掌</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">屈肘成龍爪</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">右探</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">變掌</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">俯身下按</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">轉(zhuǎn)掌 探地</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">翻掌握固 起</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">臥虎撲食勢</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">屈膝下蹲 扣腳轉(zhuǎn)身 丁字步</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">上提抬腿</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">邁步前撲</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">俯身下按</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">脊柱涌動</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">俯身下按</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">蹋腰 挺胸 抬頭 瞪目</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">起身握固</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">扣腳轉(zhuǎn)身</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">丁字步</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">上提變爪</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">邁步前撲</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">俯身下按</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">脊柱涌動</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">俯身下按</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">蹋腰 挺胸 抬頭 瞪目</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">起 打弓勢</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">掩耳 鳴天鼓</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">1 2 3 4 5 6 7</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">由頸至尾逐節(jié)彎曲</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">有尾至頸逐節(jié)伸展</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">再彎曲</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">伸展</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">彎曲</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">伸展</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 吊尾勢 拔耳</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">兩掌前抻 十指交叉</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">內(nèi)收 下按</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">抬頭 下按</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">左擺尾</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">調(diào)正</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">右擺尾</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">調(diào)正（左右各三次后）</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">屈蹲 翻掌 起 </b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">收勢</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">上抱</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">下引</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">上抱</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">下引</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">上抱</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">下引</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">輕扶肚臍 稍停片刻</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">兩手從體側(cè)緩緩放下</b></p>