<p class="ql-block">當(dāng)下，常常聽人說，師生關(guān)系是緊張的。我不可置否。那么多的報道，那么多真實(shí)的事件每天都在上演，身為老師不得不提心吊膽，不得不取向佛系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不過，其實(shí)師生關(guān)系也可以是溫暖的。之前有一次，因?yàn)楹枚鄬W(xué)生沒有完成作業(yè)，我就在班上“師者情緒”上頭，批評了他們幾句。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">幾天后，一位學(xué)生居然給了我一本書，黃仕明的《停止你的內(nèi)在戰(zhàn)爭》。她說，她買了兩本，一本自己看，一本送給我，希望我好好看，不要生氣，不要內(nèi)耗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)老師面對這樣的學(xué)生，還能生氣嗎？還能覺得學(xué)生不懂事嗎？師生關(guān)系能不和諧嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陶行知說過：“真教育是心心相印的活動，唯獨(dú)從心里發(fā)出來，才能打到心靈的深處?！笔堑?，師生關(guān)系的本質(zhì)是共生。而佐藤學(xué)所說的:“師生關(guān)系應(yīng)是共同探究的‘潤澤’狀態(tài)，學(xué)生在老師面前是可以安心‘呼吸’的?！比绯鲆晦H。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拿到書后，我還是認(rèn)真閱讀起來。知名心理學(xué)者黃仕明的《停止你的內(nèi)在戰(zhàn)爭》，就是幫助我們停戰(zhàn)的和解之書。作為國際生生不息改變協(xié)會認(rèn)證催眠師，黃仕明結(jié)合近萬小時個案經(jīng)驗(yàn)，拆解了兩種核心內(nèi)在沖突——想的和體驗(yàn)的不一樣，以及理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的割裂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">書中的案例分析，可以直接參照我們的身邊事例，做出恰當(dāng)?shù)难孕?。合上書才明白：真正的自由，從來不是成為別人期待的樣子，而是接納所有面向的自己。也不再對學(xué)生，對身邊的許多事情內(nèi)耗了。好像通透了許多，輕松了許多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這本書最動人的地方，在于它拒絕“完美執(zhí)念”。書中提出“每一種負(fù)面行為背后都有正面動機(jī)”，比如你沉迷刷手機(jī)，或許只是需要片刻喘息；你忍不住發(fā)火，可能是內(nèi)心的委屈太久沒有被看見……認(rèn)清情緒的另一面，看懂自己，也看懂別人，停止內(nèi)耗，真正獲得內(nèi)在的自我成長。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很喜歡書中一句話:“祝福你和我都有覺醒的人生?！卑堰@句話贈予正在閱讀的您。</p> <p class="ql-block">給大家推薦一下書中的四句神奇咒語，可以試著用起來:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 這不是很有趣嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用好奇心代替評判，把內(nèi)在沖突從「對錯對立」轉(zhuǎn)化為「觀察游戲」。當(dāng)你忍不住對孩子發(fā)火前，可以默念這句咒語，比如看見孩子把玩具弄得到處都是時，不去想「怎么又不聽話」，而是好奇「小家伙剛剛是不是又在搭建什么我沒看懂的城堡？」</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 在這個地方，有一個存在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為「被忽略的自我」留一席之地。當(dāng)工作到疲憊不堪時，可以暫停下來告訴自己「我的身體正在發(fā)出需要休息的信號，這個需要值得被看見」，讓你從「不停壓榨自己」的慣性中脫離出來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 他/她需要你的聆聽，需要你把療愈帶給他/她。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">連接負(fù)面情緒背后的正向動機(jī)。比如因伴侶忘記紀(jì)念日而憤怒時，試著看見情緒背后的真實(shí)需求：「我憤怒，是因?yàn)槲以谝獗舜说膬x式感，渴望被重視」，從指責(zé)轉(zhuǎn)向自我關(guān)懷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 歡迎，歡迎……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用善意擁抱所有面向的自我。當(dāng)孩子哭訴「努力了還是考不好」時，可以這樣回應(yīng)：「我看到了你付出的努力，也感受到你的挫敗，我歡迎這兩種感受同時存在」，在接納中幫孩子從自我否定中解脫。</p> <p class="ql-block">謝謝學(xué)生為我準(zhǔn)備的！潤吼，更潤心！</p> <p class="ql-block">謝謝學(xué)生為我做的飯團(tuán)！好吃！哈哈！</p>