<p class="ql-block">今天是我這輪減肥的第十天！</p><p class="ql-block">我的前半生減肥過(guò)很多次！</p><p class="ql-block">不吃主食方式，辟谷方式，瘦瘦包，睡眠獸，喝酸奶吃蘋(píng)果，瑜伽，都成功過(guò)，也都因?yàn)槿涡苑磸椓恕?lt;/p><p class="ql-block">現(xiàn)在我吃完美產(chǎn)品，這個(gè)是健康保證下，減的很好！我一定要將減肥堅(jiān)持到底！</p> <p class="ql-block">昨天吃完美產(chǎn)品排完毒，今天沒(méi)大號(hào)，64.4kg，歷史最低63.2公斤，我這個(gè)月底目標(biāo)63公斤。</p> <p class="ql-block">昨天睡眠不好！但也不感覺(jué)特別困。</p><p class="ql-block">早上就吃營(yíng)養(yǎng)餐及營(yíng)養(yǎng)素。</p> <p class="ql-block">今天加了臻固力，對(duì)軟骨好！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">被修下水師傅黑了200元，我家根本沒(méi)漏水，無(wú)緣無(wú)故吃鍋烙，花了200元。</p><p class="ql-block">今天好不容易休息半天，寬帶上不去，上午等工作人員修寬帶。</p><p class="ql-block">昨天半夜一樓鄰居就說(shuō)我下水漏到他家了。</p><p class="ql-block">上午隔壁蘭花花姐也說(shuō)我衛(wèi)生間漏到他家，實(shí)際是從他地漏返出來(lái)的，滿屋下水道水。</p><p class="ql-block">我聯(lián)系了群友家，他家是修下水的，他家活忙，找了一個(gè)人，說(shuō)需要檢測(cè)費(fèi)200，后來(lái)說(shuō)主管道堵了，通加200，一共400，我和蘭花花各半。鄰居嘛！吃虧就是占便宜。</p><p class="ql-block">后來(lái)想，那師傅太黑了，什么呀，就檢測(cè)費(fèi)200，真是上一當(dāng)。</p><p class="ql-block">我家一滴水都沒(méi)漏，都來(lái)找我家，真的是冤枉。</p> <p class="ql-block">中午吃小云卷餅。</p> <p class="ql-block">下午閱讀協(xié)會(huì)工會(huì)在阿蘭朵開(kāi)會(huì)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">內(nèi)容是：2026年工會(huì)的具體工作目前還沒(méi)有一個(gè)明確目標(biāo)。決定在本月3月24日周二下午一點(diǎn)，在阿蘭朵閱讀空間召開(kāi)2026年第一次工會(huì)全體成員會(huì)議，共同研討一下工會(huì)本年度的工作。</p> <p class="ql-block">劉雁姐姐總結(jié)：</p><p class="ql-block">書(shū)香與匠心——記一次別開(kāi)生面的閱讀人活動(dòng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、相聚阿蘭朵：思想的交匯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天，市閱讀協(xié)會(huì)與工會(huì)的孫嘉陽(yáng)、張贏、劉雁、楊志、潘振偉、劉秋波六位會(huì)友相聚于阿蘭朵空間，在孫嘉陽(yáng)的主持下，共同探討工會(huì)如何推動(dòng)閱讀的普及與深化。從閱讀陣地拓展到活動(dòng)形式創(chuàng)新，從骨干培養(yǎng)到文化引領(lǐng)，每個(gè)人都傾情分享。思想的火花在碰撞中迸發(fā)，智慧的經(jīng)驗(yàn)在交流中流轉(zhuǎn)。我們達(dá)成共識(shí)：閱讀不僅是個(gè)人修行，更是集體的奔赴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">討論結(jié)束后，大家意猶未盡，一拍即合。孫嘉陽(yáng)、張贏、劉雁、楊志、潘振偉五位會(huì)友一同前往王曉丹的時(shí)光陶藝工作室參觀交流。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、走進(jìn)時(shí)光陶藝：理論與實(shí)踐的握手</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在時(shí)光陶藝，張贏與王曉丹圍繞陶藝教學(xué)展開(kāi)了深入對(duì)話。明天，張贏將為大一新生講授陶藝?yán)碚撜n；今天，她帶著討論中的思考，實(shí)地考察實(shí)踐教學(xué)的場(chǎng)地與資源。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一位是理論型教授，一位是實(shí)踐型制作師，兩位老師的對(duì)話精彩紛呈：理論如何指導(dǎo)實(shí)踐？實(shí)踐如何反哺理論？課堂審美如何與工坊操作有機(jī)結(jié)合？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">交流中，張贏結(jié)合教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，給王曉丹提出具體建議。她注意到王曉丹從各地采集了不同質(zhì)地的陶土，便建議將這些陶土分類裝瓶陳列，貼上標(biāo)簽注明采集地點(diǎn)、土質(zhì)特點(diǎn)、燒制溫度等信息。這樣既能讓來(lái)訪者直觀感受陶土的多樣性，也為教學(xué)提供了生動(dòng)的實(shí)物素材庫(kù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更讓我們欣喜的是，張贏邀請(qǐng)王曉丹走進(jìn)師院課堂，分享陶藝創(chuàng)作的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與心路歷程，這一講座已納入下一步的規(guī)劃中。王曉丹欣然受邀，相約星期六下午前往張贏的閱讀空間做客交流，為后續(xù)合作做進(jìn)一步溝通。一位教授理論，一位傳授實(shí)踐，她們將攜手為學(xué)生搭建一座從理論到實(shí)踐、從課堂到工坊的完整橋梁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">參觀結(jié)束時(shí)，大家在時(shí)光陶藝工作室合影留念，定格下這充滿收獲與情誼的美好瞬間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、匠心與情懷：技藝背后的文化深耕</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">交流中，王曉丹分享了她的創(chuàng)作歷程。因?yàn)闊釔?ài)，她踏上了一條艱辛而充實(shí)的探索之路——從各地采集陶土，到反復(fù)試驗(yàn)燒制溫度與釉色；從造型嘗試，到不斷突破工藝邊界。每一件作品背后，都藏著無(wú)數(shù)次失敗與重來(lái)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更讓我們感佩的，是她與張贏攜手探索如何將書(shū)法、繪畫(huà)、藝術(shù)與四平紅色文化深度融合。她們向我們展示了一件件正在創(chuàng)作中的作品：有的將四平戰(zhàn)役的歷史符號(hào)融入器型設(shè)計(jì)，有的將書(shū)法題跋與陶藝造型相結(jié)合，有的用繪畫(huà)語(yǔ)言講述家鄉(xiāng)的紅色故事。每一處紋樣、每一個(gè)符號(hào)，都有其深意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從泥土到成型，從傳統(tǒng)技藝到紅色文化的注入，我們真切感受到：匠心不僅是手藝的精進(jìn)，更是文化使命的擔(dān)當(dāng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、書(shū)內(nèi)與書(shū)外：閱讀的延伸</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回程路上，大家意猶未盡。今天的經(jīng)歷讓我們對(duì)“閱讀”有了更深的理解：閱讀不只在書(shū)本的字里行間，也在生活的廣闊天地之中。在阿蘭朵，我們?cè)诮涣髦虚喿x彼此的思想；在時(shí)光陶藝，我們?cè)趯?shí)踐中閱讀泥土的語(yǔ)言、匠心的溫度、文化的厚度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">張贏與王曉丹的深度對(duì)接——從陶土分類裝瓶的細(xì)節(jié)建議，到納入規(guī)劃的進(jìn)校講座，再到相約閱讀空間的再次相聚，讓我們看到跨領(lǐng)域?qū)υ挼呢S碩成果。當(dāng)理論遇見(jiàn)實(shí)踐，當(dāng)課堂連接工坊，當(dāng)傳統(tǒng)技藝融入紅色文化，一種更富生命力、更具感染力的文化表達(dá)便應(yīng)運(yùn)而生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">未來(lái)，我們將從閱讀空間上抓落實(shí)，讓優(yōu)質(zhì)閱讀陣地走進(jìn)社區(qū)基層；從藝術(shù)實(shí)踐上求突破，讓人人動(dòng)手，在創(chuàng)作中注入奇思妙想與紅色文化，讓閱讀與匠心交相輝映。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“與有肝膽人共事，于無(wú)字句處讀書(shū)?！苯裉斓南嗑?，正是這句話最好的注腳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">連接書(shū)內(nèi)與書(shū)外，以文化人；傳承國(guó)學(xué)，傳承經(jīng)典。愿家鄉(xiāng)四平的文明之花，在書(shū)香與匠心的澆灌下，開(kāi)遍四方，香遠(yuǎn)益清。</p> <p class="ql-block">張贏（畫(huà)畫(huà)的）</p> <p class="ql-block"> 孫嘉陽(yáng)今天主持人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 楊志</p> <p class="ql-block">海之源劉雁</p> <p class="ql-block">潘振偉</p> <p class="ql-block">今天的我</p> <p class="ql-block">我兩點(diǎn)到朗誦班學(xué)習(xí)朗誦。</p> <p class="ql-block">朗誦放學(xué)后回一樓洗幾件衣服，本想晚上抽冰猴，影子說(shuō)風(fēng)大，就沒(méi)去。</p>