<p class="ql-block">Rose靜坐/站修習(xí)第三十九天</p><p class="ql-block">今早自然在5點(diǎn)五56分醒來，沒有用鬧表的呼喚。六點(diǎn)零三分坐起來正念練習(xí)。當(dāng)把注意力放在身體上的時(shí)候，開始打哈欠流淚~我很欣喜因?yàn)檫B續(xù)近一周沒有這個(gè)反應(yīng)了。</p><p class="ql-block">然后注意力來到臉部，感覺自己的臉是耷拉著的，于是告訴自己保持微笑~笑一笑，嘴角就上揚(yáng)了。同時(shí)也發(fā)現(xiàn)身體沒有坐直，頭低著，然后就挺直脊柱，感受生命的能量。</p><p class="ql-block">感受到之前靜坐中連接到的“糖葫蘆”了~感覺到精神和肉體的既獨(dú)立又統(tǒng)一~想到了一句話：我們不是有靈性經(jīng)驗(yàn)的人，我們是有人性經(jīng)驗(yàn)的靈?！狥r.德日進(jìn)神父</p><p class="ql-block">我深刻感知到我是有人性經(jīng)驗(yàn)的靈。 似乎從小就有這樣的想法。人生于我而言就是一次旅程，逢山開路遇水搭橋~遇到問題解決問題，體驗(yàn)生命中每一個(gè)事件~</p><p class="ql-block">以前某個(gè)階段的我活在對(duì)過去的沉湎之中，靠過去的美好記憶支撐，曾經(jīng)某個(gè)時(shí)刻的我也活在對(duì)未來不確定性的焦慮中，渴望安全穩(wěn)定~而此刻的我活在當(dāng)下，我們唯一身心都有感知且可以合一的只有當(dāng)下。當(dāng)下才是我人間一趟的真正體驗(yàn)。[慶祝][慶祝][慶祝]慶祝這份美好的體驗(yàn)~</p>