熬夜的孩子最終怎么樣了？

我女兒剛被我從學(xué)校接回來(lái)，一見(jiàn)面哭著和我說(shuō)，“媽媽，我要死了，我死了咋整”~就在剛才她的心率190。我問(wèn)她是不是感覺(jué)心臟跳到

2026-05-27

媽媽的溫柔智慧，化解了我小小的“惡作劇”

今天是媽媽的生日，我心里藏著點(diǎn)小小的壞心思，想逗逗弟弟，也想看看媽媽會(huì)不會(huì)因?yàn)樗麤](méi)及時(shí)送祝福，有一點(diǎn)點(diǎn)小情緒。家附近的超

2026-05-19

靜坐修習(xí)中連接非暴力溝通的精神性（五十四）

今天選擇躺著冥想，因?yàn)橛X(jué)得冷，身體有些沉重~能感覺(jué)手心漸漸熱起來(lái)~身體總的感覺(jué)沉沉的~不想動(dòng)~頭腦里是最近和女兒互動(dòng)的情景，

2026-04-10

靜坐修習(xí)中連接非暴力溝通的精神性（五十三）

今天上午冥想，當(dāng)時(shí)著急出門沒(méi)有記錄，現(xiàn)在回想，已經(jīng)想不起來(lái)冥想的過(guò)程了~明天即時(shí)記錄~~哀悼一下~

2026-04-09

靜坐修習(xí)中連接非暴力溝通的精神性（五十二）

今天靜坐中一直打哈欠流淚~身體是輕松的，沒(méi)有特別疲憊的地方~在某個(gè)時(shí)刻，一下子感覺(jué)自己清明了，可以回到當(dāng)下自己所做的事情，

2026-04-08

靜坐修習(xí)中連接非暴力溝通的精神性（五十一）

今天四十分鐘跟著音頻進(jìn)行身體掃描，感覺(jué)是一次很真切的和自己的身體連接。有些部位有感覺(jué)，比如大腳趾和后背；有些部位沒(méi)有感覺(jué)

2026-04-07

靜坐修習(xí)中連接非暴力溝通的精神性（五十）

今天的靜坐中，明顯感覺(jué)頭腦很亂，回到呼吸的時(shí)間相對(duì)短暫，會(huì)很快回到念頭中，內(nèi)心很想把自己的念頭梳理清晰。此刻清晰的是：要

2026-04-06

靜坐修習(xí)中連接非暴力溝通的精神性（四十九）

今天早上在迷迷糊糊中冥想，沒(méi)有起床，跟著伙伴播放的音頻進(jìn)行，身體感覺(jué)很疲憊，不想起來(lái)，然后就躺著冥想，一會(huì)睡著一會(huì)醒來(lái)，

2026-04-03

靜坐修習(xí)中連接非暴力溝通的精神性（四十八）

今天正念練習(xí)是在安居靜修營(yíng)中進(jìn)行的，整個(gè)過(guò)程中不斷打哈欠流淚~腦子空空的~我有點(diǎn)疼，然后不如命名為“疼”，只是去體會(huì)感知這

2026-04-02

靜坐修習(xí)中連接非暴力溝通的精神性（四十七）

今天的冥想因?yàn)樯眢w不舒服，有點(diǎn)沉重，躺在床上進(jìn)行的。時(shí)而關(guān)注呼吸，而是感受身體，大多數(shù)時(shí)候在想昨晚的夢(mèng)。我夢(mèng)到已經(jīng)去世的

2026-04-01