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中華文化與持續(xù)健康

草根憂

<p class="ql-block"> 用中華文化可以持續(xù)健康中國人</p><p class="ql-block"> 治已病·防未病工程</p><p class="ql-block">中華文化講：病從口入、藥食同源、民以食為天、萬物生長靠太陽等。健康長壽靠熱乎氣。</p><p class="ql-block">中醫(yī)理論講：陰陽平衡、辯證論治（吃）、治病求本，天人合一等。</p><p class="ql-block">食物的選擇與季節(jié)、時(shí)辰、空間以及身體內(nèi)的陰陽相平衡為依據(jù)，食藥同源，很多疾病也能慢慢的病從口出。</p><p class="ql-block">以下是我和家人幾十年研究的課題：從頭部的禿頂白發(fā)到手腳部皮膚干裂，從感冒、咳嗽、發(fā)燒到過敏、鼻炎、上火牙痛、胃疼、婦科病、心血管系統(tǒng)疾病、骨系統(tǒng)疾?。ㄑ忍邸⑼饶[、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、耳鳴、肩周炎、抑郁癥、老人體味、健忘癥）等等，通過生活方式可以治愈或緩解。預(yù)防重于治療。</p><p class="ql-block">一、對部分慢性病的理解與解決方法</p><p class="ql-block">1、風(fēng)濕：其實(shí)就是風(fēng)與濕在體內(nèi)存儲了，想辦法排出來，很簡單初中物理知識就夠了，熱脹冷縮，水性趨下的思路。</p><p class="ql-block">2、高血壓：身體里的骨頭濕寒淤堵，附子理中丸與踢沙包，改變體質(zhì)就可以控制高血壓并治愈。</p><p class="ql-block">3、人老骨頭先老：防骨頭老的方法，把骨頭里的幾十年來沉淀進(jìn)去的毒素通過震動產(chǎn)生位移最終排出體外，再補(bǔ)充“陽”，得陽者得壽。</p><p class="ql-block">4、發(fā)燒治療方法，感冒期間，初期體溫有點(diǎn)低燒（37.3）左右時(shí)，沖雞蛋湯喝，能很快的治愈，不會再有高燒的風(fēng)險(xiǎn)。但是如果低燒不管，等高燒起來了，一個(gè)雞蛋湯就不能再用了。類似的方法還有很多。</p><p class="ql-block">理解知足者常樂中的“足”并不是滿足的意思，在調(diào)理身體時(shí)，可以當(dāng)足部的意思，知“足”者?？?。</p><p class="ql-block">二、據(jù)多年多次實(shí)踐得出結(jié)論，很多傳統(tǒng)的認(rèn)知是不完全正確的：</p><p class="ql-block">1、“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，應(yīng)是冬至之前吃蘿卜類、夏至之前吃姜類，多了兩個(gè)“節(jié)氣”與“類“字，就大有區(qū)別，懂得”天地人，陰陽氣、天人相應(yīng)“的中醫(yī)理論，才不勞醫(yī)生開藥方”。這句話里包含了時(shí)間和食物，在生活中可以加入空間的運(yùn)用，因?yàn)楫?dāng)代人交通的速度，同一天內(nèi)從南到北就相當(dāng)于從夏天到了冬天，相反也適用。</p><p class="ql-block">很多人吃飯沒有方法，吃錯(cuò)上幾十年，到中、老年了各種疾病就找上了，所謂的五十肩是規(guī)律，其實(shí)也能自愈。</p><p class="ql-block">2、泡腳。很多中醫(yī)專家建議大家泡腳，對于濕、寒重的人會加重濕寒體質(zhì)，皮膚毛孔能排汗也能反滲濕氣，泡腳的水通過會反滲進(jìn)入皮膚，加重濕邪，如隔靴搔癢，幾十年下來，想通過泡腳調(diào)理手腳冰涼，則可能加重濕寒更冰涼，還會腿腳腫脹。</p><p class="ql-block">然而，如果把人體的骨頭調(diào)理的溫?zé)崃耍帜_自然不冰了。</p><p class="ql-block">3、很多專家的認(rèn)知與宣傳的中醫(yī)知識是錯(cuò)誤的，沒有真正理解”天人合一”的思想與作用，中醫(yī)的各種治療手段，很難治根本。每年的流感高發(fā)，醫(yī)院人滿為患。現(xiàn)在的”下醫(yī)治病”連病都治不好，更不可能”中醫(yī)治人，上醫(yī)治國”了。</p><p class="ql-block">4、高血壓：體內(nèi)因年久濕寒淤堵，體內(nèi)的氣血路線短了，血壓就高了。調(diào)理體質(zhì)可以疏通淤堵，之后可能是低血壓，然而大部分人一直吃降壓藥，標(biāo)、本都治不好。</p><p class="ql-block">5、有些中藥的服用方法不完全正確：感冒藥及中成藥，特別是有寒、熱性質(zhì)的，不能早晚都吃，按說明書服用，一天中總有一次是錯(cuò)的造成陰陽失衡，更拖延康復(fù)期，還會吃出新的疾病。</p><p class="ql-block">三、想幫助更多高知人群可持續(xù)健康，從而幫到更多大眾。</p><p class="ql-block">1、運(yùn)用了十多年的不生病的“吃”的方法：</p><p class="ql-block">《四季飲食規(guī)律》就像四季穿外套一樣有規(guī)律，也像室內(nèi)、外的溫差一樣有規(guī)律。生活中的所有食物，包括調(diào)料，按“溫?zé)崞經(jīng)龊薄ⅰ吧党粮　狈诸?，與一年四季中的“溫?zé)崞經(jīng)龊奔皞€(gè)人體內(nèi)的寒熱（陰陽）相對應(yīng)，這樣所有的食物、調(diào)料都有最佳食用的季節(jié)與時(shí)辰，可以持續(xù)健康者，詳細(xì)內(nèi)容先略。</p><p class="ql-block">2、近三年又創(chuàng)新了“睡和動”的方法：</p><p class="ql-block">1）、《睡覺的方法》早晚躺在床上的小動作，可以治好失眠、白發(fā)、禿頂、皺紋等都是不多花一分錢的方法。略</p><p class="ql-block">2）、《踢沙包方法》從里到外的排毒素，可把老年人很多固有的老毛病調(diào)理好，還可以暢通氣血、健骨、固齒。配合太極運(yùn)動也是中華文化的國粹。</p><p class="ql-block">天之大寶只此一輪紅日，人之大寶只此一息真陽，真陽存于腎（即骨）。</p><p class="ql-block">四、總結(jié)</p><p class="ql-block">百病皆因風(fēng)濕與寒，利用大自然與中華文化，驅(qū)“風(fēng)、濕、寒”易如反掌。很多急、慢性病是體質(zhì)決定的，體質(zhì)是可以通過“吃睡動”調(diào)理的，包括遺傳性的高血壓，。</p><p class="ql-block">用中華文化可以持續(xù)健康一家人，也可以健康更多人。治已病與防未病是一項(xiàng)復(fù)雜的工程。生活在同一片天地之間，大家都會互相影響，從根本上解決需要從健康管理、健康教育入手，從高知人才入手，先保護(hù)國家級世界級人才健康長壽，最終普惠大眾。用博大精深的中華文化為《健康中國2030規(guī)劃綱要》增磚添瓦。</p>