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運動賦【圖文原創(chuàng)】

至善堂

<p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">天地生人，稟賦陰陽；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">生機所系，動靜為綱。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">靜以養(yǎng)神，動以養(yǎng)形。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">一息不運則血氣凝滯，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">四肢不勤則筋骨難寧。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">故運動之道，本乎自然，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">合于天地，順乎身心。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">或疾步以追風(fēng)，或慢跑以迎晨；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">或太極以圓融，或舞劍以凝神。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">形式萬千，其旨一也：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">舒經(jīng)絡(luò)，通氣血，強筋骨，振精神。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">不假外求，不恃藥餌，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">以己身為藥，以恒動為方。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">此養(yǎng)生之上策，益壽之真詮。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">然易者，一時之動；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">難者，終身之恒。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">一朝興起，人人可為；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">日復(fù)一日，鮮有人能。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">三餐節(jié)制易，終年有度難；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">一時安寢易，夙夜有常難；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">偶爾強身易，畢生堅守難。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">多因嗜好而傷身，每由懈怠而廢功。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">是以古之善養(yǎng)生者，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">非恃才智，而在持恒。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">遠煙酒之害，戒損身之習(xí)；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">節(jié)飲食，慎起居，調(diào)情志，守本心。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">持儒者之自律，循道家之自然，得佛家之澄明。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">身常動則體健，心常定則氣平。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">動非求于驚世，唯在日復(fù)一日；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">健非冀于僥幸，貴在始終如一。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">嗟乎！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">運動非難事，堅持乃真章。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">終身行之，無有間斷；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">遠害全身，澄心滌慮。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">則體魄可健，福壽可長，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">形神俱泰，自得安康。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">斯為運動之至道，亦為修身之恒規(guī)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> </b></p>