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別再瞎練了！頸椎病練錯(cuò)了后果不堪設(shè)想！

金詩元

<p class="ql-block">金院辟谷療愈營，1990年由著名作家、生命學(xué)家、道家智慧實(shí)證者金詩元?jiǎng)?chuàng)始于北京，2019年遷移到成都青城山，金詩元用“吐納術(shù)+導(dǎo)引術(shù)+空腹道”把自己和無數(shù)的重病患者變成了健康人。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">金詩元：</b><b>為什么金院辟谷療愈7天能快速提高人的免疫力？因?yàn)槿说拿庖吡筒卦谌说哪c道里。</b></p><p class="ql-block">體內(nèi)“有堵”生百病，吐納“疏通”??健康。金院辟谷療愈7天，傳授金院療愈法。金院療愈法=吐納術(shù)+導(dǎo)引術(shù)+空腹道。三千年辟谷實(shí)踐證明，吐吶辟谷空腹療愈七天，您的免疫力就能站在新的健康起跑線上。</p> <h1 style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">今天，我在公園健走，碰到一老人鍛煉頸椎時(shí)，暈倒在地，非常危險(xiǎn)??很多人的頸椎鍛煉方法練錯(cuò)了！</b></h1> <p class="ql-block" style="text-align:center;">　　<b>您是否這樣活動(dòng)頸椎？ 錯(cuò)?錯(cuò)?錯(cuò)? </b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">了解我們的頸椎</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">特別提醒有緣人！ 頸椎！頸椎！頸椎負(fù)重久了，頸椎就會開始反抗！從生理解剖的角度看，我們的頸椎只能朝六個(gè)方向運(yùn)動(dòng)。了解我們發(fā)頸椎！</b></p> <p class="ql-block">圖中操作電腦的姿勢久了，脖子前伸，受傷最大的是兩個(gè)頸部伸?。侯^夾肌和頸夾肌</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">鍛煉頸椎的方法</b></p> <p class="ql-block">1、低頭抬頭法</p> 2、左旋右旋法 3、左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)法 4、貼墻法 5、抱頭對抗法 6、靠墻伸掌法 7、叉手抻法 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">生活工作提醒</b></p> 仰臥時(shí)枕頭高度一拳 側(cè)臥時(shí)枕頭高度一側(cè)肩寬 看手機(jī)下顎與手機(jī)同高&nbsp; <p class="ql-block">使用電腦時(shí)抬高電腦 </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【金詩元簡介】</b></p><p class="ql-block">金詩元，字修之，號空谷山人，北京作家，生命文學(xué)家，道家智慧實(shí)證者，深耕道家吐納術(shù)38年，從軍、記者、作家生涯，人生體悟融于創(chuàng)作與修行，他用“吐納術(shù)+空腹道”把自己和無數(shù)的重病患者變成了健康人。1982年加入中國作家協(xié)會，1992年入選《中國文學(xué)家辭典》，1994年，曾與冰心作“世紀(jì)末對話”，其生命文學(xué)理念1994年獲央視新聞聯(lián)播專題報(bào)道。始終以文載道，融道家養(yǎng)生智慧與生命覺醒于筆墨。</p>