<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 美 篇 號(hào): 57620320</p><p class="ql-block"> 昵 稱: 淡 泊</p><p class="ql-block"> 圖 片: 自 拍 + 微 信 運(yùn) 動(dòng)</p><p class="ql-block"> 步 數(shù)： 12100步</p><p class="ql-block">【2026年3月鍛煉打卡第二十八天】</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晨起看看天氣預(yù)報(bào)，今天最高氣溫11℃，最低氣溫1℃，風(fēng)力二級(jí)，小雨轉(zhuǎn)晴。出了門，不下雨，陰天，云基本鋪平了天空，空氣中透著一絲涼爽的味道，正適合晨跑鍛煉的天氣。今天星期六，道上跑的車不多，晨起鍛煉的人陸陸續(xù)續(xù)，與昨天相比，最高氣溫一下子降了六七度，也絲毫感覺不到今天比昨天冷多少。巷子里出來的車，今天也慢悠悠地照顧著行人，我讓道后行。街面干干凈凈的，空氣中也像街面一樣，處處透著清爽干凈的味道。東方在太陽(yáng)早晨升起的上方云是很特別的，像一株水仙向上生長(zhǎng)著，又像小時(shí)候的玉米苗，東方的整片天空都讓這白色的云和青色的云繪成了美妙的圖案，即使沒有太陽(yáng)也顯示出了不一般。天氣預(yù)報(bào)小雨轉(zhuǎn)晴，是不是到白天就轉(zhuǎn)晴了呢？路面上也沒有小雨的痕跡，或許周邊其他地方有雨絲吧。公交車經(jīng)過時(shí)，我才注意到，我對(duì)周邊景物的關(guān)注，讓腳步變得更慢了，此時(shí)的身上開始熱暈暈的，雖然沒有汗，但是整個(gè)身體因?yàn)槁芏鵁崃似饋?，我?jiān)持著這樣的節(jié)奏，也省去了每天熱身，就直接動(dòng)起來，其實(shí)我這樣的慢跑也算熱身了吧。小鳥嘰嘰喳喳，叫聲清脆悅耳，給我的晨跑增添了不少音樂和動(dòng)力。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，路兩邊的楊樹柳樹黃綠色連成片，這是寧武高原真正的春天。今天3月28日，一周后就是清明了，往年的清明節(jié)，我會(huì)和朋友們一起出去踏青。再過一周，這里的綠意也更濃了，此時(shí)道兩旁的楊柳樹，連樹干和樹枝都帶著朦朧的黃綠。扭頭看看東方的天空，白云特別鮮亮，感覺太陽(yáng)在云后晨練運(yùn)著功，即使多云，東方給人的感覺也真的不一樣。今天的學(xué)苑街上靜悄悄的，偶爾有一兩輛車經(jīng)過，很快就消失不見了，星期六的早晨，孩子們可以在家背書或多睡一會(huì)兒，不用出來趕著去上學(xué)了。岔路口出來的一輛車，讓我猛地快跑了起來，這也是今天早晨?jī)H有的一下快跑了。待我身上很熱的時(shí)候，目的地出現(xiàn)在眼前，此次單程運(yùn)動(dòng)就要結(jié)束了，一種完成感充斥我心，然后我不再燥熱。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">返程途中和一位同事一起走了一段路，這位同事也是喜愛鍛煉，人家就在學(xué)校附近住著，所以平時(shí)也相跟不上。忽然想起今天有一位同事為兒子12歲圓鎖，中午我還得去上事宴。今天不止一個(gè)事宴，但快要退休的我開始在這方面做減法了，因?yàn)橥诵莺蟮奈疫€不知在不在這個(gè)地方住，不知多久能和同事們見一面，可能將來又有一個(gè)新的社交圈子，所以能做減法的時(shí)候，我也不做加法了。今天的云像被外力推的一片一片，一團(tuán)一團(tuán)，一層一層的青白相間，活脫脫天空的水墨畫，在樹梢的印襯下，更添了幾分靈動(dòng)與活力。我慢悠悠地逍遙地走著，充分享受著寧?kù)o中帶著些許雜音的清晨。途中人們還是陸陸續(xù)續(xù)，過往車輛也是時(shí)有時(shí)無，但是公交車從未缺席。鳥兒的鳴叫聲，給這個(gè)早晨增加了歡快的成分，汽笛聲聲入耳，給晨練的人增加了些許陪伴。微風(fēng)拂面，輕輕的，柔柔的，偶爾閉眼，享受一下大自然的風(fēng)情萬種，仿佛進(jìn)入了一片原始森林，松樹筆直奮發(fā)向上，與白云戲耍摩擦，一邊是松樹的風(fēng)格，一邊是柔軟舒服的云朵。慢慢睜開眼，場(chǎng)景瞬息萬變，好奇妙的想象力，好奇妙的早晨。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中午上完事宴，天空下起了小雨，我搭同事的車回到學(xué)校，去宿舍躺了一會(huì)兒，因?yàn)橄挛缬械谝还?jié)課。從宿舍出來去教學(xué)樓的路上，雨還下得不小，雨水不住地順著頭發(fā)絲兒流到了眼角，我使勁兒地?cái)D擠眼，不讓雨水流到里邊兒。到了辦公室，用包里隨身帶著的小毛巾擦了一下臉上、頭上的水，感覺不往下淌了，才罷休。去教室上課時(shí)，開始穿著大衣，因?yàn)楦杏X冷，直到后來才脫掉。原以為剛開始下小雨，小雨一定很小，用不著打傘，看來以后又得準(zhǔn)備雨傘了。下課后，雨還一直下著，我坐在辦公室做了一會(huì)兒題，等第二節(jié)的同事下課回到辦公室。我們?cè)谵k公室邊聊天邊喝水。雨停了，我搭乘她的車到半路，下車后繼續(xù)步走著。雨后的空氣特別清新，也降溫了，早上出來穿的也不多，街上人真不少，有穿大衣的，有穿棉衣的，站著聊天兒的，路上走步的，應(yīng)有盡有，這點(diǎn)雨水足夠土壤喝飽了?？磥磙r(nóng)民能開始耕種了，這是今年的第一場(chǎng)雨，也沒少下，停雨一個(gè)多小時(shí)了，路面上還是濕漉漉的。今天淋了雨，我回家好好讓身子暖暖吧，包括頭部受了涼，鼻子有些不通，回去好好保養(yǎng)保養(yǎng)，明天星期天，我只有一個(gè)晚自習(xí)，估計(jì)同事又能和我一起步走著上自習(xí)步走著回家了。路面上有的地方有積水，小區(qū)院子里存的水更多，一下子干不了，我還是暖暖和和舒舒服服享受家的溫暖吧，等明天地皮干了，再出來溜達(dá)吧。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回到家再看天空，云已開始慢慢散去，天藍(lán)色越變?cè)酱螅媸切∮贽D(zhuǎn)晴天了，天氣預(yù)報(bào)真準(zhǔn)。</p><p class="ql-block"><br></p>