2026.3.29第112次訓(xùn)練課花絮。幽靜君子蘭「克君」 <p class="ql-block">第112次訓(xùn)練課開始了。</p> <p class="ql-block">剛到訓(xùn)練場(chǎng)地，熱身上！上！上！</p> <p class="ql-block">來(lái)自寶爸的剪映片</p> <p class="ql-block">訓(xùn)練～一推一拉擊球</p> <p class="ql-block">訓(xùn)練～一正一反推、拉進(jìn)攻。</p> <p class="ql-block">訓(xùn)練~反板擰拉</p> <p class="ql-block">訓(xùn)練～正、反板</p> <p class="ql-block">一小時(shí)訓(xùn)練課是訓(xùn)練動(dòng)作也是磨練意志。加油寶貝！</p> <p class="ql-block">最后，訓(xùn)練發(fā)球。教頭語(yǔ)錄："發(fā)球可以夸張一點(diǎn)，但是不能鉆網(wǎng)"</p>