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退休與回歸

靜容耕夢(mèng)

<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">退休與回歸</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">前言：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 什么是退休？退休就是意味著你的身心從原來(lái)的現(xiàn)實(shí)當(dāng)中退到永遠(yuǎn)休息的狀態(tài)；什么是休息？已不知外面的世界，也不去了解外面的世界為之休息，如國(guó)際發(fā)生了什么重大事件，國(guó)內(nèi)又有什么重大改革，還有每天層出不窮的新人新事以及身邊七七八八的人情故事與生活糾紛，更不會(huì)參與任何事情來(lái)擾亂已經(jīng)平靜了的心靈，一句話，生活可以，談事不行，正能量可以，負(fù)能量走開(kāi)，兩耳不聞窗外事，一心只為健康身。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">1，散步：退休后不談鍛煉，只談去散步，去安心的地方，如林間的小路，小鳥(niǎo)的草坪，靜靜的流水，陌生的人群，還有陌生的遠(yuǎn)方，除此以外，就呆在熟悉的家里。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">2，吃飯：真正的吃飯，不吃雜糧，清淡飲食，一小碗米飯，或一小碗粥，幾根青菜，幾片紅橙，不吃生的，不吃冷的，少吃葷的，也包括雞蛋，不入佛門但出世，像吃花飲泉的那種感覺(jué)，不是神仙似神仙的生活。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">3，情感：斷社會(huì)煩惱之情感，已經(jīng)可以與社會(huì)斷交了，只學(xué)會(huì)做最好的父母，對(duì)孩子們，語(yǔ)少而情濃，言語(yǔ)像水般的溫柔，愛(ài)像春天的陽(yáng)光，百般的寵，百般的包容，百般的理解，百般的呵護(hù)，無(wú)論他們?cè)鯓幼兓?，都是開(kāi)在父母心里的花，想他們之所想，愛(ài)他們之所愛(ài)，始終與他們站在一條線上，去體驗(yàn)他們的錯(cuò)誤與正確，包容他們的所有一切，讓愛(ài)去施肥，讓情去澆水，讓社會(huì)的風(fēng)雨去幫助他們糾偏，根慢慢深，莖慢慢粗，葉慢慢長(zhǎng)，事情慢慢來(lái)解決，緣起則聚，緣盡則散，父母緣，子女緣，父妻緣，而父母永遠(yuǎn)要讓子女感知是最愛(ài)他們的，無(wú)論何時(shí)何地何種情況下，從未放棄過(guò)，也不敢放棄，也不允許自己放棄，父母的溫暖勝過(guò)陽(yáng)光，也勝過(guò)月光，既是流水般的潺潺，更是高山般的依靠，父母會(huì)終身為之奮斗，直至生命的終結(jié)，永遠(yuǎn)祝福他們健康平安幸?？鞓?lè)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">4，愛(ài)好：什么夕陽(yáng)紅，什么老當(dāng)益壯，什么人生第二春，都是忽悠人的，老就老了，做自己該做的事，年輕時(shí)愛(ài)好唱歌，愛(ài)好書(shū)法，愛(ài)好寫(xiě)作，愛(ài)好旅游，愛(ài)好美食，愛(ài)好養(yǎng)生，愛(ài)好中醫(yī)，也愛(ài)好科學(xué)西醫(yī)，更愛(ài)好做好人好事，愛(ài)好與人為善，愛(ài)相鄰相親，愛(ài)工作，愛(ài)學(xué)生，愛(ài)同事，愛(ài)學(xué)校，愛(ài)所有身邊的緣分，包括一草一木，俱往也，如果有精力、有時(shí)間、有沖動(dòng)就偶爾為之，絕不強(qiáng)迫自己，淡泊名利，向往該去的世界，人世間還能呆多久由天注定，我心依舊歡樂(lè)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">5，日常：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">1）吃飯：以保持饑餓為主，少食，可以一日三餐，也可以兩餐，每餐一小碗米飯就行，一小碟青菜，幾片紅橙或一只香蕉，少鹽但必須放鹽，確保電解質(zhì)平衡；暈可有可無(wú)，也包括雞蛋，</span></p><p class="ql-block">2）睡覺(jué)：躺在床上不超過(guò)8個(gè)小時(shí)，斜靠在床上不超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，像是住院，目的是靜養(yǎng)，放松身心，如果深度睡眠有一個(gè)小時(shí)就要感到滿足，不貪是為了更好地調(diào)節(jié)心境。</p><p class="ql-block">3）走路：上了年紀(jì)的人，走路就是散步，不追求速度，只要是動(dòng)起來(lái)就可以了，每天在戶外不少于8個(gè)小時(shí)，目的是吸氧，讓氣血在流動(dòng)慢的前提下，也能確保氧氣充足，更是為了避開(kāi)家中的濁氣。</p><p class="ql-block">4）消費(fèi)：</p><p class="ql-block">a，吃：盡量不吃外面的東西，那是年輕人的專利，避開(kāi)人工添加劑、轉(zhuǎn)基因食物、不合理的烹飪。</p><p class="ql-block">b，穿：衣著得體，干凈整潔，不追求名牌，保持儉樸的作風(fēng)。</p><p class="ql-block">c，?。悍课莞蓛粽麧?，春夏秋冬被褥合適，不熱不冷，恰到好處。</p><p class="ql-block">d，其他：不買任何保健品，鍛煉產(chǎn)品，不與資本發(fā)生任何關(guān)系，不是怕被騙了，而是回歸自然生活，人類從進(jìn)化以來(lái)，能夠直立行走，解放了傷手，沒(méi)有手能辦不到的事情，比動(dòng)物應(yīng)口解決問(wèn)題更加便捷，資本的宣傳都是交智商稅。</p><p class="ql-block">e，科學(xué)：相信科學(xué)，但不迷信科學(xué)，衰老是人的自然狀態(tài)，在沒(méi)有緊急的情況下，絕不讓所謂的科學(xué)儀器和科學(xué)宣傳忽悠了自己，藥盡量少吃，可以不吃，包括中藥，在不知道身體寒熱、陰陽(yáng)、氣血虧虛的情況下，以食補(bǔ)為主，絕不用藥，以治未病為主，以治胃病為主（養(yǎng)胃）。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">6，對(duì)于一個(gè)退休的人，健康才是王道，寬心才是王炸，少食才是王牌，米飯才是良藥，睡眠才是補(bǔ)藥，戶外才是仙藥，安靜才是四季，自然才是生命，妻與子才是心頭肉，家才是南山，其他都是散客。</span></p>