<p class="ql-block">在心流狀態(tài)里，你是不需要有覺察力的，因?yàn)槟愕乃械挠X察力本身都會轉(zhuǎn)化成注意力的資源，進(jìn)入到那個心流狀態(tài)里面去了，那如果你保持著超高的覺知，你做什么事那就意味著你時刻的覺察能力已經(jīng)訓(xùn)練到一定的層度，就是己訓(xùn)練到當(dāng)知當(dāng)覺的狀態(tài)了，時時刻刻都能夠知當(dāng)下自己在干嘛，時刻都能夠?qū)ψ约哼@樣覺，知當(dāng)下偏航做修正力，這是一個很牛逼的一種境界</p><p class="ql-block">你要么進(jìn)入一種100%注意力投入的狀態(tài)，要么你進(jìn)入一種我時時刻刻覺察力100%在線的狀態(tài)，這兩種狀態(tài)都很好，但沒有哪一個更好，都一樣好，所以不管你處在什么樣的狀態(tài)當(dāng)中，那個方向只要我能夠時刻專注自己在做什，想什么，用心流能量掉動自己注意力的覺知，自動化就不會耗能，我們?nèi)嗣刻煲矔袷謾C(jī)一樣，耗電，也需要充電</p><p class="ql-block">今天聽兩位老師的對話，王老師說我不想讓那個差生在我們班了，一個蟲子亂一鍋，所以昨天我把他勸退學(xué)了，當(dāng)時還叫了家長與學(xué)校雙雙都簽字了，但孩子晚上跟她發(fā)信息說，他想給大家告?zhèn)€別，問王老師可不可以，唉這搞得王老師心軟了，一直糾結(jié)這個事，就有內(nèi)疚感，就看王老師勸退的這個孩子時，就當(dāng)孩子要離開這心又軟了，那位學(xué)生平時表現(xiàn)總讓自己情緒上頭，來直播間求自老師來幫解釋下</p><p class="ql-block">自老師說，每個人都是自己的鏡子，我心投射的看是不接納這個差生，本質(zhì)我自己內(nèi)在也不接納的程序在，也是習(xí)慣成自然，所以這里你是不能夠接納看是你的學(xué)生，是沒有接納自己的，如你就接納他在你們班，意味著你選擇了接納你自己，最終就會與自己產(chǎn)生和解，大家最終通往的那個方向是一致的，那個，因?yàn)椴幻魑恢?，你能換位下，當(dāng)你是那位同學(xué)年齡時，我們每個人都是從不會到后天練會的真理，真理不變，不要把一切太當(dāng)真，也不要把一切不當(dāng)真，但核心是看到他相當(dāng)于我自己要怎樣成長，這個才是最重要的</p><p class="ql-block">今天看見這個事情得出一個結(jié)論了，自己看到的別人也是自己，今天你看自己不接納這位同學(xué)，看是這孩子啊，其實(shí)你看到的別人其實(shí)完全都是你自己，你把你自己的本質(zhì)打通了，你看像我把自己放在那個同學(xué)位置上，都變一下</p><p class="ql-block">王老師當(dāng)場忳悟說:我覺得這個同學(xué)就是自己，我感覺他就是我，這個我也有調(diào)皮搗蛋時，自己也是不接納自己不好的一面的，因之前不理解，我不知道我與那位同學(xué)是一體的原理？我看到別人、是看到自己啊</p><p class="ql-block">自老師常講，你眼中的別人就是自己，我記的，就是你看到你眼中的別人才是你自己，因?yàn)槟阃趵蠋煾@個孩子的互動過程當(dāng)中，會有習(xí)慣，就是模式，會有標(biāo)準(zhǔn)和要求別人的思想，本質(zhì)就是在要求自己的標(biāo)準(zhǔn)，自己看是沒辦法接納這個孩子的某些錯誤，就意味著自己沒辦法接納自己身上的某些錯誤</p><p class="ql-block">所以選擇接納這個孩子身上的全部的錯誤，就意味著自己選擇接納自己白全部，就是與自己和解</p><p class="ql-block">所以這個過程它是來幫自己照見自己的心胸心量的，幫自己照見自己的內(nèi)在的模式的，</p><p class="ql-block">不過我最終要克服的還是自己嘛，我也就能接納了，這里不管學(xué)校開不開除這個結(jié)果都一點(diǎn)不重要了，因?yàn)樯慕K點(diǎn)，叫做覺醒，你所有的經(jīng)歷，所有的體驗(yàn)都是一個素材，都可以幫助自己去做反思，那對于那位學(xué)生來說無所謂，王老師已經(jīng)做了這件事情，有愧疚，自責(zé)，認(rèn)為自己不是個好老師，但她又看到了這個面子心理挺重，想維持權(quán)威的心理蠻重的，她又發(fā)現(xiàn)與自老師給別人點(diǎn)亮的能力很強(qiáng)，自己也想知到自老師是怎么做到的</p><p class="ql-block">自老師說:我就是經(jīng)常訓(xùn)練看別人價值的能力，簡單講就是看別人的優(yōu)點(diǎn)的能力，比和積極思考的能力，它是一種能力，就是之前我就是看負(fù)向的能力太強(qiáng)了嗎？使自己體驗(yàn)痛苦，現(xiàn)知在這正向方面的能力，就是自己沒有啊，所以就逼自己要練，現(xiàn)在你說為什么我做不到？就是因?yàn)槟銢]有這種能力啊，才做不到的</p><p class="ql-block">沒有能力那就需要練啊，就是真理，因?yàn)闆]有，就像我經(jīng)常舉例</p><p class="ql-block">就是因?yàn)槲覀儾粫T自行車，所以我才要訓(xùn)練出騎自行車的能力啊</p><p class="ql-block">就人一開始學(xué)騎自行車的時候，就是會摔倒呀，所以你要接納自己摔倒的過程，你要給自己一個成長的空調(diào)，你看你這里就是不給自己成長的空間，不好合好是二個混合的一個狀態(tài)糾纏，那是不是就是我每次都這樣訓(xùn)練，之后形成更完整了呢</p><p class="ql-block">我平時訓(xùn)練看價值的能力，就是見人及時的贊美肯定也就會了有訓(xùn)練看價值的能力，能力都是需要訓(xùn)練才有</p><p class="ql-block">如我每天做感恩的訓(xùn)練，就是因?yàn)楦卸魇怯?xùn)練看價值面的工具，為什么是感恩呢？因?yàn)橐粋€人在什么樣子的狀態(tài)下會感恩呢？就是你已經(jīng)感覺到我已經(jīng)有的情況下我才會感恩，那你什么時候會感覺到我自己有呢？因?yàn)槟憧匆娏?，你有你才會有，就比如說我前段時間問過一位機(jī)器人老師，他就是說我們每天被空氣所包裹著，我們活在空氣當(dāng)中，每天都可以深深的吸一口，這個氣吸起來特別爽，但是要錢了沒有？沒有</p><p class="ql-block">那機(jī)器人說大家吸空氣都不要錢啊，那是因?yàn)槟銢]有去過醫(yī)院，你沒有留心去觀察在醫(yī)院里面那這種空氣就要錢，因?yàn)槟憧床灰娺@個角度</p><p class="ql-block">所以人就要開始訓(xùn)練，感恩訓(xùn)練，你才有感恩角度，看見你已經(jīng)擁有的東西，你不斷的訓(xùn)練，你的腦回路在這個地方不斷的加強(qiáng)，重復(fù)疊加看價值的能力就會越來越強(qiáng)，你的積極思考，樂觀的能力就會越來越強(qiáng)，樂觀和精進(jìn)思考是一種超級重要的能力，不信大家去搜一下馬云樂觀，馬斯克樂觀，等他們的樂觀</p><p class="ql-block">然后你想所有的牛逼的人物，你把他們這個人名字打出來，看他們對樂觀的看法是什么</p><p class="ql-block">馬斯克講過一句話就是即使悲觀是對的，那樂觀是錯的，他也比悲觀有意義這就是積極思考，能夠干成事兒的人，他一定擁有樂觀能力，積極思考能力，看價值的能力，開放，迭代更新等能力都是自己后天訓(xùn)練才有的能力</p><p class="ql-block">我每天在訓(xùn)練自己的感恩。今天忽然發(fā)現(xiàn)了一個問題，就是我在訓(xùn)練的時候，我翻開筆記本，但我發(fā)現(xiàn)我好像一直都是得到了別人的幫助，我發(fā)現(xiàn)我寫的感恩日記里全都是誰誰幫助了我，好像有一堆的人在幫助我，很奇炒</p><p class="ql-block">所以我就連麥問自老師</p><p class="ql-block">自老師說，如我是老師，我沒有一個學(xué)生，那我的價值是什么呢，你問我問題，是看見我對你有用，那你也對我有幫助，我們互相成就，給你解決問題也讓我感到有種成就感的</p><p class="ql-block">我說在前期、我跟王老師你倆一樣，看負(fù)面的能力特別強(qiáng)，自我價值感特別低，因看不見自己的價值</p><p class="ql-block">聽所有老師講在前期這是很正常的，所以當(dāng)你自己不斷的去訓(xùn)練后，今天我能接納我孩子不好的部分，因自己對別人的不接納，是因?yàn)樽约河幸粋€內(nèi)有框(標(biāo)準(zhǔn))，這個框?qū)e人跟對自己也是一模一樣的，把自己換成對方的位置上，你對他人不接納，就意味著對自己做的那件事情，你自己對自己也是不接納的，所以對別人的不接納就是對自己的不接納，對別人的恨就是對自己的恨，對別人的標(biāo)準(zhǔn)就是對自己的標(biāo)準(zhǔn)，對別人的控制就是對自己的控制，這點(diǎn)我明白了</p><p class="ql-block">自老師說:那今天如果自己有感恩這件事情，看價值樂觀這個能力和積極思考也是一模一樣的，因?yàn)槟阋郧皼]有這種能力，你現(xiàn)在說只剛訓(xùn)練了十幾天，因才開始看到到別人的優(yōu)點(diǎn)，那就是看不見自己的這個優(yōu)點(diǎn)，是沒問題的，因自己在訓(xùn)練著的過程中，習(xí)慣總是在看到別人優(yōu)點(diǎn)，總是看見別人好處，總是在看見積極樂觀的這個部分的時候，那這就會形成一個全新的標(biāo)準(zhǔn)，這個標(biāo)準(zhǔn)套在自己身上也是一樣的，你就會因?yàn)槲铱匆妱e人的優(yōu)點(diǎn)，最后就會看見自己的優(yōu)點(diǎn)，因?yàn)槲铱匆妱e人的好，所以最終就能看見自己的好，因?yàn)槟莻€我不斷的訓(xùn)練，看別人好，意味著經(jīng)常看這個價值面的這個視角，自己的腦回路那個東西會被發(fā)展出來，那條腦路修成，也就是腦路被訓(xùn)練出來了，這條路通時，你不管去往哪個方向，你開始走這條路了</p><p class="ql-block">訓(xùn)練什么依百次為一個標(biāo)準(zhǔn)，就是訓(xùn)練什么一定要到達(dá)數(shù)量級</p><p class="ql-block">就如我訓(xùn)練自己邏輯思維，那先去直播，先準(zhǔn)備干砸一百場再說，當(dāng)有直播基礎(chǔ)能力時，你就會講了</p><p class="ql-block">就有的人燒開水都總是燒不開，因你燒不到100度，然后你說這個水怎么燒不開，才到50度然后你就把火關(guān)掉了，然后你過了一段時間，別人講了一下，你說哎還是想燒一燒，那水已經(jīng)涼掉了，你又開始從頭在那里燒，你沒有一次性把水燒開過的經(jīng)歷，所以你就是要沖著一個點(diǎn)，就是要把自己這個開水燒開，當(dāng)讓自己體驗(yàn)到把水燒開的感覺后，你自然全明白了</p><p class="ql-block">一件事情做成之后的感覺體驗(yàn)到了從量變到質(zhì)變的，人生一定要拿到對應(yīng)的體驗(yàn)，因?yàn)槟阍谝患虑橛辛诉@樣的體驗(yàn)，這種體驗(yàn)就可以不斷的遷移到其他的事情上，一次次的這樣一個遷移的過程，感悟到人只能夠從成功走向成功的，一定要讓自己體驗(yàn)成功一次的機(jī)會，因人有什么模式只能從模式走向成功，應(yīng)該也是一個發(fā)展路徑</p><p class="ql-block">我明白了前期對于匱乏的人他確實(shí)是在索取的，我能看到別人對我的幫助其實(shí)已經(jīng)在慢慢練習(xí)感恩了，然后到后期我會的話，別人來求我?guī)椭臅r候，其實(shí)我也會蕕很成就感的這種感覺</p><p class="ql-block">就比如說</p><p class="ql-block">我想當(dāng)老師，沒有一個學(xué)生，那自己的成就感出不來，讓別人有獲得感，因?yàn)樗@得的感覺出來，會感恩我，我知到自己有價值，我是快樂的，太好了，我讓別人體驗(yàn)到了那種獲得的快樂了，我們大家是互補(bǔ)成一體的，以這種視角給自己機(jī)會</p><p class="ql-block">看好了思想的價值，我以為我一直在索取，老師說沒事，你有貢獻(xiàn)的，你發(fā)時間在這里思考的問題，也許在場的大家心里也有一些困擾的問題，雖今天我很忙，但是我還是有勇氣我把時間擠出來到這個場認(rèn)真互動，因我給大家展示自己那個問題</p><p class="ql-block">多數(shù)人說我都有，剛才自老師講到訓(xùn)練看價值的東西，嗯其實(shí)我覺得我一路走來看價值的能力在訓(xùn)練，是我自認(rèn)為自己有，覺得我經(jīng)常也去贊美別人了，在我?guī)У膱F(tuán)隊(duì)當(dāng)中我經(jīng)常這樣做，我這樣做我團(tuán)隊(duì)下面的人沒問題</p><p class="ql-block">比如說之前.我看到其他人有比我差的，現(xiàn)比我好了，看到其他各個老師身上的優(yōu)點(diǎn)時，我覺得我看的他們很厲害，一之后，我對照自己就習(xí)慣給自己插刀子了，以前我沒有發(fā)現(xiàn)，總覺得他們很厲害，就拿他們的優(yōu)點(diǎn)比自己的缺點(diǎn)，因我沒有表達(dá)能力，想補(bǔ)這個，就是我經(jīng)常去補(bǔ)我的弱勢，好像我在慢慢的人生過程當(dāng)中，我覺得我還沒有找到合適的天賦使命</p><p class="ql-block">沒有那么特別的清晰，在我成長過程當(dāng)中，我確確實(shí)實(shí)是一個差生</p><p class="ql-block">因?yàn)樵谖易x書的過程中，我可能是這個孩子，我們都一樣比較要強(qiáng)，可能在自己語言打擊之下，我可能是個弱勢，我自認(rèn)為我的弱勢，所以喜歡給自己貼負(fù)面標(biāo)簽之后，就成了自己擋路虎</p><p class="ql-block">比如說在我的表達(dá)方面，我一直認(rèn)為是欠缺，所以經(jīng)常講不到我的心點(diǎn)上</p><p class="ql-block">我認(rèn)為自己表達(dá)能力欠缺，因?yàn)樽约旱囊恍┳詫W(xué)，一些看書也寫日記</p><p class="ql-block">但不太習(xí)慣去不熟悉的場合去真走上演講臺表達(dá)的，面對多人都有恐懼感</p><p class="ql-block">自老師說我有比較心，當(dāng)我們不斷的被分別時，心就會產(chǎn)生比較心，比較心就會產(chǎn)生爭斗苦，你一旦有了好壞，對錯，高低，胖瘦，然后就會產(chǎn)生比較，那有了比較之后，就有了標(biāo)準(zhǔn)，有了標(biāo)準(zhǔn)你就容易產(chǎn)生爭斗，就會不斷的跟別人比</p><p class="ql-block">比如說像嫉妒啊，像你高我低啊，這種爭奪啊，它就會不斷的陷入這種痛苦當(dāng)中，所以嫉妒在某種意義上就是這種比較，能看到自己知道這種痛苦就它是這個東西并不是天生就有的，是因?yàn)樽约涸诤筇斓倪^程當(dāng)中不斷的被比較，就是所有的我們已經(jīng)表現(xiàn)出來的這種狀態(tài)，他全部叫做能力，能力全部都是被訓(xùn)練出來的，你如果從來沒有被訓(xùn)練過，這種能力就是沒有</p><p class="ql-block">所有你今天有看負(fù)向的能力，他也是能力，他也是被訓(xùn)練的，你今天你特別特別容易自卑，特別容易抑郁，特別容易憤怒，特別容易嫉妒，等這些都叫做能力，因?yàn)樗歼M(jìn)行過訓(xùn)練，你沒有訓(xùn)練過的東西，是不可能表現(xiàn)的</p><p class="ql-block">你自卑或優(yōu)秀，因?yàn)槟阌杏?xùn)練了，這是你的結(jié)果啊，那因?yàn)槟阌?xùn)練負(fù)向了，那我們反過來就是轉(zhuǎn)向正向的思考，既然你能夠訓(xùn)練出負(fù)向的能力，就意味著你一定可以訓(xùn)練出正向的能力，只是訓(xùn)練的方向不一樣而已，是因?yàn)槟氵^去不停的被比較被打擊，否定，被標(biāo)準(zhǔn)，被控制，被要求，他自然而然就會容易產(chǎn)生自我攻擊，自卑或者總是在看到自己的缺點(diǎn)，我能看到，但是我看到之后緊接著關(guān)聯(lián)呢，就是我自己不行，那有什么辦法了</p><p class="ql-block">因?yàn)槟悴粩嗟脑诳醋约翰恍校悄惝?dāng)然會越來越自卑，現(xiàn)在越來越恐懼，現(xiàn)在內(nèi)心力量越來越弱，當(dāng)然會越來越消耗，因?yàn)槟阌X得自己不行嘛，所以這是點(diǎn)啊</p><p class="ql-block">就是因?yàn)槲覀儧]有訓(xùn)練過，看正向的能力，所以跟今天王老師說的一模一樣，它是一種看價值的能力，每個人每天都在發(fā)揮著自己的天賦，很多人感覺自己沒有天賦，實(shí)際上根本不是，每個人都一樣，剛出生沒有自己的天賦，因?yàn)槟阒辉谧雒總€做事情中，人只要活著，你自動運(yùn)轉(zhuǎn)，這些行動里面包含了你的天賦，只是自識別不到這個天賦，他到底是什么而已，那你怎么認(rèn)識就是看價值的能力，不斷的去看別人的優(yōu)點(diǎn)，看別人哪里做的好，哪里做的不好，最終可以看見自己哪里做的好與不好，你看我們在這個群里，大家都在夸你，等你學(xué)會慢慢的夸別人時，有人給你反饋了，告訴你，你知道自己的天賦了，然后覺得自己不行后，當(dāng)下跳到我能行的思維里，當(dāng)下立刻解脫，跳出原有的想法去闖</p>