<p class="ql-block">早上做了肩背拉伸和提臀訓(xùn)練。</p><p class="ql-block">今天去上第二天吉他課，我提前10分鐘到，自己拿出吉他練習(xí)一下，老師就來了。一開始老師拿出手機(jī)，讓我對著手機(jī)自己學(xué)調(diào)音，接著復(fù)習(xí)了一下上節(jié)課的內(nèi)容讓我彈一遍。這節(jié)課的難度增大了，左手要一個手指按一個品一根弦，右手來彈，因?yàn)槲覠o名指的指腹一直按到了中指的弦上，導(dǎo)致彈不出該音，老師要我把手指頭立起來，可是它就是不聽話不肯立起來。。。接著無名指又要從3品1弦滑到5品上，我心里一縮，那是最細(xì)的一根弦，還要快速滑過去，如同手指在走鋼絲呢，害怕被劃傷。不過停留了一下下我就勇敢地前進(jìn)了。</p><p class="ql-block">下午3點(diǎn)去健身房上第3節(jié)私教課，今天跟第一天一樣進(jìn)行上肢力量訓(xùn)練。有了前兩節(jié)課的身體準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備，今天訓(xùn)練得順暢很多，到了拉伸的時候我也讓教練幫我多拉伸一下，到時間到課程結(jié)束后，我自己也多拉伸了15分鐘，整個人舒服多了。</p><p class="ql-block">晚上邊泡腳邊看書了15分鐘。</p><p class="ql-block">“聰明的教育者應(yīng)該承認(rèn)下面的事實(shí)：“在跟孩子打交道的時候，我們有時會發(fā)脾氣。我們有權(quán)生氣，而不必感到內(nèi)疚或者羞愧。除了安全考慮，我們有權(quán)利表達(dá)自己的感覺，只要我們不攻擊孩子的人品或者性格，我們可以表達(dá)我們的憤怒?！?lt;/p>