<p class="ql-block">周二早上好！</p><p class="ql-block">2026-04-07</p><p class="ql-block">口干眼干可能是沒吃對(duì)！這份“對(duì)癥潤(rùn)燥”食譜請(qǐng)查收</p><p class="ql-block">不同情況，吃對(duì)才管用</p><p class="ql-block">情況 1：口干眼干明顯，還怕熱、愛出汗比如總覺得嘴唇干、手心腳心發(fā)熱，晚上睡覺容易出汗，舌頭偏紅沒什么舌苔。</p><p class="ql-block"> 這種就是經(jīng)常說的陰虛火旺，多見于女性的更年期。其實(shí)男性也有。</p><p class="ql-block"> 推薦吃：銀耳（燉蓮子羹超合適）、桑葚（直接吃或泡水）、百合（煮粥、煲湯都可）、麥冬（直接咀嚼或泡茶喝）；</p><p class="ql-block">簡(jiǎn)單食譜：銀耳百合羹。10 克銀耳泡發(fā)，加 15 克百合煮到軟爛，放冰糖調(diào)味。</p>