<p class="ql-block">作 者： 何賽??</p><p class="ql-block">美篇號(hào)：15107248</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">自從元旦去了趟云南芒市，喝過幾次以牛油果為原料的飲料，就深深地喜歡上它了。牛油果，又稱鱷梨，是一種營(yíng)養(yǎng)密度極高、口感非常獨(dú)特的水果，常被稱作 “森林奶油”。牛油果與牛奶配合，溫和又營(yíng)養(yǎng)，口感順滑還頂飽，特別適合減肥者服用；對(duì)干燥便秘、排便不暢人特別友好，溫和不刺激；因?yàn)轲B(yǎng)胃，也可以空腹喝，或早餐代餐服用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">【食材準(zhǔn)備】</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">牛油果：1只</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">香蕉：1根</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">牛奶：250克</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">煉乳：20克</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">橄欖油：10克</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">水：150克</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">【制作步驟】</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1、洗凈牛油果，用刀沿縱向環(huán)繞果核切一圈，深度剛好接觸果核 ；雙手握住兩半果肉反向旋轉(zhuǎn)，輕松將牛油果分為兩半 。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2、用刀輕卡果核旋轉(zhuǎn)拔出，用勺子沿果皮內(nèi)側(cè)劃一圈挖出完整果肉。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3、香蕉去皮、切段。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4、牛油果、香蕉倒入料理機(jī)，加牛奶。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5、加煉乳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">6、加橄欖油</span></p> <p class="ql-block">7、加水</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">8、蓋上蓋子，料理機(jī)工作30秒即可。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">倒入杯子，可以佐餐、也可作下午茶、配上點(diǎn)心享用。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">??謝謝你的光臨??</b></p>