<p class="ql-block">健身球操可是個(gè)實(shí)打?qū)嵉摹皩毑剡\(yùn)動(dòng)”，尤其對(duì)咱們中老年朋友特別友好，用球體擊打身體各個(gè)穴位 既能放松身心，又能強(qiáng)體健身！</p><p class="ql-block">今年開(kāi)訓(xùn)因沒(méi)有比賽任務(wù)，我們便重新復(fù)習(xí)訓(xùn)練這套操，因場(chǎng)地有限，原來(lái)二四六訓(xùn)練日改為二四二天訓(xùn)練，不下雨就在室外籃球場(chǎng)，下雨天就在體育中心的簡(jiǎn)易籃球場(chǎng)，到昨天上午，第一部分已教完。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4月9日，最高氣溫將達(dá)到攝氏三十度，我們依然堅(jiān)持在樹(shù)蔭下訓(xùn)練。</p> <p class="ql-block">4月14日，強(qiáng)對(duì)流天氣也沒(méi)有阻止我們訓(xùn)練的腳步</p> <p class="ql-block">共四個(gè)部分十七節(jié)內(nèi)容</p> <p class="ql-block">第一至第四節(jié)教學(xué)視頻</p> <p class="ql-block">第五至第八節(jié)教學(xué)視頻</p>