<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">天開穴是手少陽三焦經(jīng)的合穴，其名稱源于中醫(yī)理論中，“天”指上部，“井”喻指氣血匯聚之處。。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（一）、天井穴的位置</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">天井穴位于人體手臂外側(cè)，屈時時，在肘尖后方約1寸的凹陷處。(如圖所示)</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">取穴時，可將手臂彎曲成直角，肘尖后方凹陷處，即為該穴。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">快速定位法：將手臂彎曲，掌心貼胸，肘尖后方凹陷，向上約1寸處(同身寸)，按壓有明顯酸脹感的位置，即“天井穴”。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（二）、天井穴的功效</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">天井穴作為三焦經(jīng)的“合穴”，其作用與三焦經(jīng)生理功能密切相關(guān)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">現(xiàn)代研究認為，刺激該穴??，可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫網(wǎng)絡(luò)，改善局部循環(huán)及炎癥反應(yīng)，兼具“治標”與“治本”的雙重效果。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（1）、調(diào)節(jié)氣機</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">該穴可清瀉三焦郁熱，對熱證引起的頭痛、牙痛、目赤腫痛、耳鳴、耳聾等頭面部火熱之證，有緩解作用。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">臨床常配合風(fēng)池、合谷等穴，治療外感風(fēng)熱或肝火上炎型疾病。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（2）、通經(jīng)活絡(luò)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">該穴能疏通局部氣血，促進經(jīng)絡(luò)氣血運行，改善手臂、肘關(guān)節(jié)、肩背部及頸部因氣血瘀滯導(dǎo)致的疼痛、頸項強痛、麻木、活動受限。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">如落枕、肩周炎、網(wǎng)球時，以及上肢軟組織損傷、活動受限等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（3）、緩解疼痛</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">針對肘關(guān)節(jié)周圍疾病，如肘關(guān)節(jié)炎、肌腱炎等，或外傷后腫脹疼痛，刺激天井穴，可促進局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，加速康復(fù)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">還可以改善頭面部及頸項不適??如偏頭痛、頸項僵硬、耳鳴、耳聾、目赤腫痛等，天井穴有輔助治療作用。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（4）、消瘰散結(jié)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">此穴還具有消散頸部淋巴結(jié)腫大、甲狀腺結(jié)節(jié)等痰氣互結(jié)形成的包塊等的特殊功效。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（5）、清熱瀉火</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">針對熱證，如咽喉腫痛、目赤、口舌生瘡等，可通過刺激此穴，疏通三焦郁熱，促進熱毒外散。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（6）、寧心安神</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">刺激該穴可輔助緩解失眠、焦慮、煩躁以及癲癇、精神恍惚、情緒暴躁等病癥。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（三）、操作方法及注意事項</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（1）、按摩</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">用食指、拇指或中指指腹按壓此穴(也可以用指尖垂直向上按摩)，力度以局部產(chǎn)生酸脹感，耐受為度，每天數(shù)次，每次3~5分鐘。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">如配合熱敷，可增強效果。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（2）、艾灸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">可采用溫和灸，（在距離穴位3~5厘米處施灸），每次懸灸3~5分鐘。此法適用于虛寒證，如肩臂冷痛等</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（3）、針灸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">建議由專業(yè)醫(yī)師操作。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">注意事項如下：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（1）、局部皮膚破損、感染或凝血功能異常者，不宜操作。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（2）、孕婦、凝血異常者慎用。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（3）、極度虛弱者，慎用強刺激手法。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（4）、若出現(xiàn)暈針或不適，或癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時就醫(yī)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（5）、避免用力過猛，導(dǎo)致局部損傷。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">天井穴，作為手少陽三焦經(jīng)的合穴，具有清熱散結(jié)、通經(jīng)活絡(luò)、行氣止痛等功效。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">日?？赏ㄟ^指壓、按摩等方法進行保健，緩解各種不適癥狀。</span></p> 健康無小事，養(yǎng)生進行時！ <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">此段文字參考網(wǎng)絡(luò)，僅供參考。送人玫瑰??手留余香。</span></p>