<p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">“定時(shí)定量七分飽，粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)好”，這十六字口訣，是千年食養(yǎng)智慧在當(dāng)代的回響?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有言：“五谷為養(yǎng)，五果為助”，此番居家靜修，非避世遁隱，而是以身體為疆域，重拾對(duì)節(jié)律的敬畏——原來(lái)最深的遠(yuǎn)方，就在一碗溫粥、一盞藥茶、一次飯后慢走的十步之間。</span></p>