<p class="ql-block">在成長(zhǎng)的路上，我們不僅需要知識(shí)的積累，更需要品格的修煉。</p><p class="ql-block">本期《青少年品格必修課》以 “控制情緒，理智面對(duì)” 為主題，帶領(lǐng)孩子們走進(jìn)情緒的內(nèi)心世界，學(xué)會(huì)識(shí)別、表達(dá)與管理情緒，做自己情緒的主人。</p> <p class="ql-block">?? 互動(dòng)環(huán)節(jié)：情緒炸彈</p><p class="ql-block">課程中，我們開展了一場(chǎng)別開生面的互動(dòng)游戲——“情緒炸彈”。</p> <p class="ql-block">游戲規(guī)則：</p><p class="ql-block">· 每位同學(xué)領(lǐng)取一個(gè)氣球</p><p class="ql-block">· 聽從老師指令，盡量吹大氣球，但不要吹爆</p><p class="ql-block">看似簡(jiǎn)單的游戲，卻藏著深刻的情緒教育：</p><p class="ql-block">如果一直吹氣（情緒不斷累積），氣球會(huì)怎樣？</p><p class="ql-block">如果氣球是我們的大腦，我們還能清晰思考嗎？</p><p class="ql-block">如果是我們自己，可以怎么做？</p><p class="ql-block">如果是別人，我們又能怎么幫助？</p> <p class="ql-block">?? 情緒的背后，是什么樣的語言？</p><p class="ql-block">在課程中，我們帶領(lǐng)孩子們認(rèn)識(shí)五種常見情緒：</p><p class="ql-block">· 害怕：是為了自我保護(hù)，回避危險(xiǎn)</p><p class="ql-block">· 憤怒：是為了自我防御，表達(dá)邊界</p><p class="ql-block">· 開心：是為了強(qiáng)化美好與幸福</p><p class="ql-block">· 悲傷：是為了獲得同情與幫助</p><p class="ql-block">· 抱怨：是為了被傾聽、理解與關(guān)注</p><p class="ql-block">每一種情緒，都不是壞情緒，而是未被讀懂的語言。</p> <p class="ql-block">?? 我們可以怎么做？</p><p class="ql-block">對(duì)自己：</p><p class="ql-block">· 覺察情緒，給它命名</p><p class="ql-block">· 學(xué)會(huì)暫停，深呼吸</p><p class="ql-block">· 用語言表達(dá)，而不是用行為爆發(fā)</p><p class="ql-block">對(duì)他人：</p><p class="ql-block">· 傾聽而不評(píng)判</p><p class="ql-block">· 陪伴而不指責(zé)</p><p class="ql-block">· 理解情緒背后的需要</p> <p class="ql-block">?? 明心·明德·明智</p><p class="ql-block">這堂課，不是教會(huì)孩子壓抑情緒，而是教會(huì)他們理解情緒、表達(dá)情緒、轉(zhuǎn)化情緒。</p><p class="ql-block">當(dāng)我們能看見自己的心，</p><p class="ql-block">就能修養(yǎng)自己的德，</p><p class="ql-block">最終長(zhǎng)出從容的智慧。</p> <p class="ql-block">愿每一位青少年，都能在情緒的風(fēng)暴中，穩(wěn)穩(wěn)地站住，</p><p class="ql-block">溫柔地看見自己，堅(jiān)定地走向世界。</p><p class="ql-block">?? 青少年品格必修課</p><p class="ql-block">一期一會(huì)，成長(zhǎng)同行</p> <p class="ql-block"> 授課老師：萬靜老師</p><p class="ql-block"> 圖片文案：周子萱媽媽</p><p class="ql-block"> 王妤鑫媽媽</p><p class="ql-block"> 編輯整理：王謹(jǐn)言媽媽</p><p class="ql-block"> 審 核：梁亞男老師</p>