<p class="ql-block">今天跟大家說句實在話：咱們普通人身上的病，不管是頭暈乏力、腰酸背痛，還是情緒不好、渾身發(fā)沉，歸根結(jié)底就兩種情況——氣血不足和經(jīng)絡(luò)不通。很多人一輩子治病，都在盯著表面癥狀瞎調(diào)理，卻沒抓住這兩個根，越調(diào)越糟，今天我就教大家一招，簡單好操作，幫你從根上調(diào)理。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">先跟大家說第一種，氣血不足的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這類人平時看著想法多，但就是行動力差，做什么都提不起勁，還特別容易急躁、焦躁，一點小事就愛發(fā)脾氣。大家可別以為這是性格不好，其實是身體在給你發(fā)信號：肝氣郁結(jié)久了，會影響脾胃運化，脾胃是氣血生化之源，脾胃虛熱、運化失常，就沒法生成足夠的氣血，身體沒有能量去支撐心氣，自然沒精神、情緒差。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)里講“氣不足則神不定，血不足則心不安”，就是這個道理，氣不夠，精神就會恍惚、煩躁；血不夠，心神就不踏實，容易焦慮、失眠。這類人最忌諱亂進補，很多人覺得氣血不足就猛吃人參、阿膠，殊不知脾胃本身就弱，補得太滋膩，反而加重脾胃負擔(dān)，氣血沒補上，還添了新毛病。</p> <p class="ql-block">不用瞎花錢買補品，每天按揉足三里就管用。足三里是中醫(yī)里有名的養(yǎng)生穴位，歸屬于足陽明胃經(jīng)，每天按揉5-10分鐘，力度以酸脹為宜，能健脾養(yǎng)胃、調(diào)和氣血，幫著虛弱的脾胃恢復(fù)運化功能，慢慢補足氣血。氣血足了，身體有了能量，人自然就有精神，肝氣郁結(jié)的淤氣也會跟著慢慢散開，情緒也會平穩(wěn)很多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再來說第二種，經(jīng)絡(luò)不通的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這類人最明顯的感覺就是身體堵得嚴(yán)重，渾身發(fā)緊、發(fā)沉，平時腰酸背痛、四肢僵硬，有時候還會手腳麻木，說白了就是哪里堵，哪里就難受。這背后的原因很簡單，經(jīng)絡(luò)是氣血運行的通道，通道堵了，就算補再多氣血，再好的營養(yǎng)也送不到身體各個部位，時間一長，堵的地方就會出現(xiàn)酸痛、僵硬，甚至引發(fā)其他不適。</p> <p class="ql-block">這類人的調(diào)理重點，不是補，而是通。每天按揉陽陵泉就很對癥，陽陵泉是足少陽膽經(jīng)的合穴，也是八會穴中的“筋會”，專門負責(zé)疏通經(jīng)絡(luò)、化開淤堵，每天按揉5分鐘，能打通氣血運行的通道，讓氣血順暢到達四肢百骸，緩解渾身發(fā)緊、手腳麻木、腰酸背痛的問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實養(yǎng)生的根本很簡單，就是一補一通：虛的補起來，堵的疏解開。氣血不足就靠足三里健脾補氣血，經(jīng)絡(luò)不通就靠陽陵泉疏通經(jīng)絡(luò)，兩者結(jié)合，肝氣順了、脾胃好了、經(jīng)絡(luò)通了、氣血足了，身體自然就少生病，哪怕平時有小毛病，也會慢慢緩解。</p> <p class="ql-block">最后呢，還是要提醒大家，我們中醫(yī)治病講究一人一方，辨證施治，對癥下藥。如果出現(xiàn)身體不適的情況，一定要及時在專業(yè)醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下用藥</p>