<p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">2026年5月14日</span></p><p class="ql-block">跟隨老師學(xué)習(xí)的第802天 </p><p class="ql-block">心力提升營(yíng)第10天</p><p class="ql-block">心悅靜好3班｜</p><p class="ql-block">晨練第270天｜持續(xù)覺醒第201天</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">【健康修行·身心舒展】</p><p class="ql-block">清晨五點(diǎn)四十起身練功，我清晰照見自己內(nèi)心深處的不接納。</p><p class="ql-block">面對(duì)身體當(dāng)下胸悶、嗓子不適、渾身疲憊乏力的狀態(tài)，我本能抗拒、不愿坦然接納，總想快點(diǎn)跳過這段難熬的過程，一心想要逃避、急于跨過去，不肯安下心來安住當(dāng)下、好好和自己相處。</p><p class="ql-block">獨(dú)自站樁、向內(nèi)和自己身心連接的時(shí)候，哪怕身體帶著種種不適，我的內(nèi)心也是安靜平和、安穩(wěn)篤定的。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">可一旦進(jìn)入早課直播間，跟著外界的節(jié)奏走，我就立刻心神渙散、慌亂不定。還總習(xí)慣性勉強(qiáng)自己、硬撐著跟上節(jié)奏，勉強(qiáng)自己去迎合、去追趕，反而讓身心越發(fā)疲憊緊繃。</p><p class="ql-block"> 這一刻我徹底明白，</p><p class="ql-block">所有的難受、內(nèi)耗、心神不寧，</p><p class="ql-block">都源于我不肯接納當(dāng)下的自己，不肯接納身體自然的起伏變化，不肯接納自己當(dāng)下做不到、跟不上的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">一切發(fā)生都是最好的安排，</p><p class="ql-block">修行從不是逼迫自己硬撐前行、勉強(qiáng)追趕。</p><p class="ql-block">往后學(xué)著全然接納當(dāng)下所有狀態(tài)，接納身體的不適，接納自己起不來、跟不上、做不到的時(shí)刻。</p><p class="ql-block">不再逃避，不再抗拒，不再強(qiáng)求，不硬撐、不勉強(qiáng)。</p><p class="ql-block">多向內(nèi)回歸本心，和自己好好連接，安住當(dāng)下，順其自然，溫柔包容自己，從容踏實(shí)走好每一步。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">百合，你正在穿越光明來臨之前的沉淀與修行，你本就值得被好好愛著，也一直都在默默精進(jìn)、認(rèn)真成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">不必強(qiáng)求自己立刻變得通透圓滿，你一直都行走在慢慢通透、慢慢覺醒的路上。</p><p class="ql-block">也不用逼迫自己瞬間擁有十足的創(chuàng)造力，你一直都在朝著這份美好，一步一步積極靠近。</p><p class="ql-block"> 所有煎熬與困頓，一切終將慢慢過去。</p><p class="ql-block">不必焦慮，不必著急，當(dāng)下真實(shí)、完整的你，就已經(jīng)是最好的自己。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">百合，我愛你，我深深的愛著此刻全然真實(shí)、慢慢成長(zhǎng)、溫柔修行的你。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩繼慧老師的晨練指引，帶領(lǐng)我們舒展身心、打開內(nèi)在能量。</p><p class="ql-block">感恩賢君老師指引身心連接，讓我不斷照見、看見最真實(shí)的自己。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">深深的感恩，滿心的愛與祝福[合十][合十</span></p>