<p class="ql-block"> 穩(wěn)糖歌</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">三餐定時七分飽，</p><p class="ql-block">先菜后肉主食少。</p><p class="ql-block">粗細雜糧多搭配，</p><p class="ql-block">少甜少鹽很重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">兩餐之間吃水果，</p><p class="ql-block">蘋果梨子獼猴桃。</p><p class="ql-block">飯后不忘慢步走，</p><p class="ql-block">血糖平穩(wěn)不會高。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p>