每天一穴“養(yǎng)老穴”美友59458851 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">養(yǎng)老穴是手太陽(yáng)小腸經(jīng)的常用穴位，出自《針灸甲乙經(jīng)》，這個(gè)穴位名稱，取自“滋養(yǎng)老年人”的含義。為奉養(yǎng)老人、調(diào)治老人疾病的要穴，故名“養(yǎng)老”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（一）、養(yǎng)老穴位置</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">養(yǎng)老穴位于前臂背面尺側(cè)(小指?jìng)?cè))，手背腕橫紋向上約1橫指的位置，即手腕后區(qū)，腕橫紋上1寸，當(dāng)尺骨小頭近端橈側(cè)凹陷中。(如圖所示)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">簡(jiǎn)便取穴法：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">屈肘，手掌心貼向胸部，另一手食指按在尺骨莖突最高點(diǎn)，向外側(cè)滑動(dòng)至凹陷處，按壓有酸脹感，即為此穴。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（二）、養(yǎng)老穴主要功效</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（1）、舒筋活絡(luò)，緩解局部疼痛</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">養(yǎng)老穴主治肩、背、肘、臂痛，以及腕關(guān)節(jié)活動(dòng)不利、急性腰扭傷、落枕，有效緩解上肢活動(dòng)不利與麻木。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（2）、清頭明目</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">養(yǎng)老穴可改善視物模糊、目赤腫痛、近視、老花眼、白內(nèi)障、視疲勞，能調(diào)理眼部氣血，適合老年人及用眼過(guò)度者。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（3）、輔助調(diào)治氣血不足</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">養(yǎng)老穴可輔助調(diào)治因氣血不足導(dǎo)致的心臟供血不足??、產(chǎn)生的心梗等疾病。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">養(yǎng)老穴可將炎熱之氣，轉(zhuǎn)化為身體所需的陽(yáng)氣，一定程度上，可促進(jìn)心臟的供血，緩解心臟不適。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（4）、調(diào)節(jié)氣血，延緩衰老，具有保健作用</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">日常可用拇指指腹按揉此穴，力度均勻柔和，每次2~3分鐘，每天2~3次，有助于延緩視力衰退，改善手腳冰涼、乏力、半身不遂，維護(hù)關(guān)節(jié)靈活度，延緩衰老。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（三）、操作方法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（1）、按摩法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">用拇指指腹垂直按壓穴位，力度以酸脹為宜，每次3~5分鐘，每日2~3次。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（2）、艾灸法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">用艾條懸灸穴位5~10分鐘，可溫經(jīng)通絡(luò)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">此法適合寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛或體質(zhì)虛寒者。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（3）、針刺</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">需由專業(yè)醫(yī)師操作。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（四）、注意事項(xiàng)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">A、按壓時(shí)，避免用力過(guò)猛，以免損傷局部軟組織。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">B、要避開(kāi)皮膚破損或感染區(qū)域，皮膚破損、局部感染者，慎用此穴。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">C、孕婦、凝血功能障礙者，慎用針刺或強(qiáng)烈刺激手法。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">D、艾灸時(shí)，要及時(shí)清理艾灰，以免燙傷皮膚。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">E、急性疼痛，如扭傷、伴隨下肢麻木、大小便失禁者，要配合其他療法，不可僅依賴穴位按壓，需及時(shí)就醫(yī)，排出嚴(yán)重腰椎病變。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（五）、穴位配伍，增強(qiáng)療效</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（1）、視物模糊，養(yǎng)老穴配“睛明”、“光明”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（2）、肩背痛，養(yǎng)老穴配“肩井”、“天柱”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">（3）、腰膝痛，養(yǎng)老穴配“腎俞”、“委中”。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">養(yǎng)老穴是日常保健的重要穴位，合理使用可有效緩解多種不適，但需結(jié)合個(gè)體情況，辨證施治??。</span></p> 健康無(wú)小事，養(yǎng)生進(jìn)行時(shí)！ <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">此段文字參考網(wǎng)絡(luò)，僅供參考。送人玫瑰??手有余香！</span></p>