為了提升學(xué)生自我認(rèn)知與情緒調(diào)節(jié)能力，小店區(qū)第三中學(xué)校于5月18日面向八年級9班、10班部分學(xué)生，開展主題為 “做自己人生的總導(dǎo)演” 潛意識(shí)主題心理課。本次課程由秦青老師主講，通過體驗(yàn)式教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)潛意識(shí)、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，幫助學(xué)生樹立積極向上的成長心態(tài)。 課堂以趣味實(shí)驗(yàn)開啟，秦老師用 “不想小白貓”“雙手互力” 兩個(gè)小互動(dòng)，讓學(xué)生直觀感受潛意識(shí)的真實(shí)存在與強(qiáng)大力量。隨后結(jié)合 “冰山理論”，用通俗易懂的語言講解意識(shí)與潛意識(shí)的關(guān)系，結(jié)合考試緊張、遇事退縮等學(xué)生常見場景，幫助大家理解潛意識(shí)如何影響情緒、選擇與行為，讓抽象心理知識(shí)變得貼近生活、易于掌握。 課程核心環(huán)節(jié)，秦老師通過三項(xiàng)與潛意識(shí)溝通的實(shí)用技巧：用積極語言替代負(fù)面暗示、通過視覺化想象構(gòu)建理想狀態(tài)、及時(shí)感受并強(qiáng)化積極情緒。有效幫助學(xué)生掌握自我調(diào)節(jié)的具體方法，學(xué)會(huì)與內(nèi)心對話，激發(fā)內(nèi)在成長動(dòng)力。 在舒緩音樂中，同學(xué)們開展“我的人生電影海報(bào)”實(shí)踐創(chuàng)作，以繪畫與文字書寫積極口號、描繪自我期待，將“我是人生總導(dǎo)演“的信念可視化。整個(gè)課堂氛圍輕松溫暖，學(xué)生參與積極、投入度高，在體驗(yàn)與創(chuàng)作中完成了一次正向心理賦能。 <p class="ql-block"> 此次主題通過心理學(xué)生活化，有效提升了學(xué)生的情緒管理能力與自我掌控感。今后，我校將不斷豐富課程與活動(dòng)形式，全方位守護(hù)學(xué)生身心健康，引導(dǎo)每一位學(xué)生以陽光心態(tài)面對學(xué)習(xí)與生活，做自己人生的主人。</p>