<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 今日天氣中雨，最低氣溫12℃。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 規(guī)律作息，有益健康，早睡早起，鍛煉身體。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 醒來3：41點，喝水，跑前熱身。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 好友電話振鈴，下樓一起去晨練。先在扎蘭屯市興華街道辦事處青松社區(qū)黨群服務(wù)中心東側(cè)小廣場跑了4km多，才去扎蘭屯市全民健身活動中心田徑運動場繼續(xù)晨跑。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 跑道上已有多人晨練。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 我倆勻速，5：28點便跑完8，88km。然后步行回家。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 我到家已5；58點。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 晨跑動態(tài)軌跡。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 晨跑軌跡云圖。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 晨跑數(shù)據(jù)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 每天晨練，每日必曬，戶外運動，是我最愛，尤其晨跑，偶爾騎行，絕不忘捐。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 跑步，不是為減肥，是為了活得瀟灑一點。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 跑步，是自我救贖，更是對生活的掌控。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 跑步，不能帶給你好運，不能改變命運，卻能續(xù)命，至少讓你悄悄地成為更好的自己。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 跑吧，跑出健康，跑出快樂，更跑出尊嚴(yán)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 與其病后被動康復(fù)訓(xùn)練，何如未病先防加強(qiáng)運動？</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 晨跑后步行動態(tài)軌跡。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 晨跑后步行軌跡云圖。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 晨跑后步行數(shù)據(jù)。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">華為運動健康晨練數(shù)據(jù)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 微信運動健康晨練數(shù)據(jù)。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">QQ運動健康晨練數(shù)據(jù)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 每天運動，每日必曬，捐步公益，舉手之勞而已。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 個人配捐詳情。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">QQ運動健康捐步公益詳情。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">微信運動健康捐步公益詳情。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 健康管理，是我們每個人的責(zé)任。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(57, 181, 74);">自己健康，他人更快樂。</span></p>