每天運(yùn)動(dòng)&每日必捐

好友電話振鈴，便下樓一起去扎蘭屯吊橋公園健康步道和棧道上晨跑。田徑運(yùn)動(dòng)場上人多，尤其許多跑團(tuán)兒也都來湊熱鬧，便又選擇吊橋

2026-04-01

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好友電話振鈴，便下樓一起去晨練。剛開跑，便遇環(huán)衛(wèi)垃圾車，便在社區(qū)東側(cè)小廣場慢跑一公里多，才去扎蘭屯市全民健身活動(dòng)中心田徑

2026-03-31

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好友電話振鈴，便下樓一起去扎蘭屯市全民健身活動(dòng)中心（扎蘭屯市業(yè)余體校）田徑運(yùn)動(dòng)場晨跑。晨跑的人好多?。∥覀z勻速。5：28點(diǎn)便

2026-03-30

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醒來已3：46點(diǎn)。起床喝水，跑前熱身。好友電話振鈴，便下樓一起去扎蘭屯市（業(yè)余體校）全民健身活動(dòng)中心，（小雨）便在室內(nèi)晨跑。

2026-03-29

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好友電話振鈴，便下樓一起去扎蘭屯市全民健身活動(dòng)中心（原名扎蘭屯市業(yè)余體校）田徑運(yùn)動(dòng)場晨跑。氣溫回升，西側(cè)棚戶區(qū)停止取暖。

2026-03-28

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好友電話振鈴，下樓一起去扎蘭屯市全民健身活動(dòng)中心（田徑運(yùn)動(dòng)場）晨跑。今天運(yùn)動(dòng)場晨練的人好多??！今天早上我肚子不舒服，（拉

2026-03-27

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醒來已將近4點(diǎn)。立即起床喝水，跑前熱身。好友電話振鈴，便下樓一起去扎蘭屯市全民健身活動(dòng)中心田徑運(yùn)動(dòng)場晨跑。西側(cè)棚戶區(qū)停止取

2026-03-26

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好友電話振鈴，便下樓一起去秀水東路晨跑。公園里由于東北和西側(cè)兩面棚戶區(qū)取暖，空氣不佳。便改為秀水東路晨練。我倆勻速，5：4

2026-03-25

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早睡早起，鍛煉身體，已習(xí)慣，到時(shí)就醒。3：48點(diǎn)，起床喝水，跑前熱身。好友電話振鈴，便下樓一起去吊橋公園健康步道和棧道上晨跑

2026-03-24

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醒來已3：50點(diǎn)。起床喝水，跑前熱身。好友電話振鈴，便下樓一起去晨跑。又遇環(huán)衛(wèi)垃圾車，為躲避尾氣排放，先在小區(qū)中心廣場跑了將

2026-03-23