<p class="ql-block">一、何為十六郄穴</p><p class="ql-block">概念：十二經(jīng)脈與奇經(jīng)八脈之中，陰蹺脈、陽(yáng)蹺脈、陰維脈、陽(yáng)維脈四條經(jīng)脈，經(jīng)氣深聚匯聚之處，統(tǒng)稱為郄穴。</p><p class="ql-block">分布規(guī)律：絕大多數(shù)郄穴都分布在四肢肘膝關(guān)節(jié)以下，唯有足陽(yáng)明胃經(jīng)梁丘一穴位于膝關(guān)節(jié)上方。</p><p class="ql-block">數(shù)量總計(jì)：一共十六個(gè)，包含十二正經(jīng)各1個(gè)郄穴，再加四條奇經(jīng)各1個(gè)郄穴，合稱十六郄穴。</p><p class="ql-block">字義釋義：郄，意為孔隙、間隙。郄穴是人體經(jīng)脈氣血深藏、匯聚、輸注的重要部位，也是中醫(yī)調(diào)理急性病、各類疼痛、出血病癥的特效要穴，為經(jīng)絡(luò)當(dāng)中的急救關(guān)鍵穴位。</p><p class="ql-block">二、十二正經(jīng)郄穴（臨床急癥常用）</p><p class="ql-block">手三陰經(jīng)郄穴</p> <p class="ql-block">1. 孔最（手太陰肺經(jīng)郄穴）</p><p class="ql-block">定位：前臂掌側(cè)，腕橫紋上7寸，尺澤與太淵連線之中點(diǎn)。</p><p class="ql-block">操作：拇指持續(xù)按揉，以局部酸脹感為宜。</p><p class="ql-block">主治：急性咳嗽、咯血、咽喉腫痛、外感咳喘、肺部急性不適。</p> <p class="ql-block">2. 陰郄（手少陰心經(jīng)郄穴）</p><p class="ql-block">定位：前臂掌側(cè)，腕橫紋上0.5寸，尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)凹陷處。</p><p class="ql-block">操作：輕柔按揉1至3分鐘，溫和舒緩。</p><p class="ql-block">主治：心慌心悸、夜間盜汗、急性心痛、心煩失眠、心經(jīng)氣血虧虛。</p> <p class="ql-block">3. 郄門（手厥陰心包經(jīng)郄穴）</p><p class="ql-block">定位：腕橫紋上5寸，前臂兩筋之間凹陷處。</p><p class="ql-block">操作：重按找尋酸脹痛點(diǎn)，反復(fù)點(diǎn)揉。</p><p class="ql-block">主治：心絞痛、胸悶氣短、突發(fā)心慌、嘔血、心胸各類急癥。</p><p class="ql-block">手三陽(yáng)經(jīng)郄穴</p> <p class="ql-block">1. 溫溜（手陽(yáng)明大腸經(jīng)郄穴）</p><p class="ql-block">定位：前臂背側(cè)，腕橫紋上5寸處。</p><p class="ql-block">操作：?jiǎn)吸c(diǎn)按壓，力度適中。</p><p class="ql-block">主治：急性牙痛、咽喉腫痛、腹腹脹腹痛、頭面燥熱、面部痤瘡。</p> <p class="ql-block">2. 養(yǎng)老（手太陽(yáng)小腸經(jīng)郄穴）</p><p class="ql-block">定位：手腕背面，尺骨小頭近端凹陷之中。</p><p class="ql-block">操作：指尖掐按，穿透力強(qiáng)。</p><p class="ql-block">主治：落枕僵硬、急性腰扭傷、肩背劇烈酸痛、耳鳴目昏。</p> <p class="ql-block">3. 會(huì)宗（手少陽(yáng)三焦經(jīng)郄穴）</p><p class="ql-block">定位：腕背橫紋上3寸，尺骨橈側(cè)邊緣凹陷。</p><p class="ql-block">操作：緩慢揉按疏通經(jīng)絡(luò)。</p><p class="ql-block">主治：偏頭痛、耳聾耳脹、上肢痹痛、氣機(jī)阻滯、疝氣不適。</p><p class="ql-block">足三陰經(jīng)郄穴</p> <p class="ql-block">1. 地機(jī)（足太陰脾經(jīng)郄穴）</p><p class="ql-block">定位：小腿內(nèi)側(cè)，陰陵泉直下3寸位置。</p><p class="ql-block">操作：順時(shí)針緩慢揉按調(diào)理。</p><p class="ql-block">主治：急性痛經(jīng)、崩漏不止、月經(jīng)量多、脾虛腹痛、大便泄瀉。</p> <p class="ql-block">2. 水泉（足少陰腎經(jīng)郄穴）</p><p class="ql-block">定位：內(nèi)踝后下方，跟骨結(jié)節(jié)內(nèi)側(cè)凹陷處。</p><p class="ql-block">操作：定點(diǎn)按壓刺激。</p><p class="ql-block">主治：經(jīng)期腹痛、小便不暢、急性腰痛、足跟酸痛、下焦氣滯血瘀。</p> <p class="ql-block">3. 中都（足厥陰肝經(jīng)郄穴）</p><p class="ql-block">定位：內(nèi)踝尖上7寸，脛骨內(nèi)側(cè)面正中位置。</p><p class="ql-block">操作：上下推揉疏通肝經(jīng)氣血。</p><p class="ql-block">主治：崩漏出血、疝氣疼痛、脅肋脹痛、腹中淤痛。</p><p class="ql-block">足三陽(yáng)經(jīng)郄穴</p> <p class="ql-block">1. 梁丘（足陽(yáng)明胃經(jīng)郄穴）</p><p class="ql-block">定位：大腿前外側(cè)，髕骨外上緣直上2寸。</p><p class="ql-block">操作：重點(diǎn)按揉3至5分鐘，止痛效果顯著。</p><p class="ql-block">主治：急性胃脘痛、胃痙攣、胃脹反酸、膝關(guān)節(jié)腫痛不適。</p> <p class="ql-block">2. 金門（足太陽(yáng)膀胱經(jīng)郄穴）</p><p class="ql-block">定位：足外側(cè)，外踝前緣直下方，骰骨外側(cè)凹陷處。</p><p class="ql-block">操作：指尖掐按刺激穴位。</p><p class="ql-block">主治：急性腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢抽筋痙攣、周身痹痛、驚風(fēng)不適。</p> <p class="ql-block">3. 外丘（足少陽(yáng)膽經(jīng)郄穴）</p><p class="ql-block">定位：小腿外側(cè)，外踝尖上7寸，腓骨前緣凹陷。</p><p class="ql-block">操作：輕柔點(diǎn)揉疏通膽經(jīng)。</p><p class="ql-block">主治：膽絞痛、胸脅脹痛、下肢麻木酸軟、下肢濕痹不適。</p> <p class="ql-block">三、奇經(jīng)四脈郄穴（調(diào)和陰陽(yáng)、止痛安神）</p> <p class="ql-block">1. 跗陽(yáng)（陽(yáng)蹺脈郄穴）</p><p class="ql-block">定位：外踝尖上3寸，腓骨后緣位置。</p><p class="ql-block">主治：頭項(xiàng)疼痛、腰腿酸痛、下肢痿軟無(wú)力、肢體痹阻麻木。</p> <p class="ql-block">2. 交信（陰蹺脈郄穴）</p><p class="ql-block">定位：內(nèi)踝尖上2寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷。</p><p class="ql-block">主治：月經(jīng)紊亂、崩漏帶下、腹痛泄瀉、下焦虛寒諸癥。</p> <p class="ql-block">3. 陽(yáng)交（陽(yáng)維脈郄穴）</p><p class="ql-block">定位：外踝尖上7寸，腓骨后緣之處。</p><p class="ql-block">主治：胸脅脹滿疼痛、神志不安、癲狂煩躁、下肢經(jīng)絡(luò)痹痛。</p> <p class="ql-block">4. 筑賓（陰維脈郄穴）</p><p class="ql-block">定位：小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴直上5寸位置。</p><p class="ql-block">主治：吐血衄血、小腹疝氣、小腿抽筋痙攣、心神不寧、煩躁不安。</p><p class="ql-block">四、十六郄穴核心主治意義</p><p class="ql-block">中醫(yī)自古流傳急癥必取郄穴，郄穴是調(diào)理各類急性病、劇烈痛證、各類血證的專屬特效穴位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陰經(jīng)郄穴，專攻各類血證，多用于咯血、吐血、崩漏、便血、經(jīng)期出血異常等一切出血病癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陽(yáng)經(jīng)郄穴，專攻各類急性疼痛，多用于胃痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、扭傷痛、臟腑突發(fā)絞痛等各類痛癥。</p><p class="ql-block">辨證診斷作用：當(dāng)臟腑、經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)急性病變時(shí)，相對(duì)應(yīng)的郄穴部位多會(huì)出現(xiàn)壓痛、酸脹、敏感不適感，可用來(lái)輔助辨別病癥、定位病位。</p> <p class="ql-block">陽(yáng)經(jīng)郄穴，專攻各類急性疼痛，多用于胃痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、扭傷痛、臟腑突發(fā)絞痛等各類痛癥。</p><p class="ql-block">辨證診斷作用：當(dāng)臟腑、經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)急性病變時(shí)，相對(duì)應(yīng)的郄穴部位多會(huì)出現(xiàn)壓痛、酸脹、敏感不適感，可用來(lái)輔助辨別病癥、定位病位。</p><p class="ql-block">五、日常通用按摩手法</p><p class="ql-block">急癥快速止痛：用拇指強(qiáng)力點(diǎn)按、掐壓對(duì)應(yīng)郄穴，持續(xù)1至3分鐘，穴位酸脹感越明顯，調(diào)理效果越佳。</p><p class="ql-block">日常養(yǎng)生調(diào)理：輕柔緩慢揉按對(duì)應(yīng)穴位，每次3至5分鐘，每日?qǐng)?jiān)持一次，溫和疏通經(jīng)絡(luò)氣血。</p><p class="ql-block">六、十六郄穴完整版必背口訣</p><p class="ql-block">肺向孔最取，大腸溫溜別，</p><p class="ql-block">胃經(jīng)是梁丘，脾屬地機(jī)宜，</p><p class="ql-block">心經(jīng)取陰郄，小腸養(yǎng)老列，</p><p class="ql-block">膀胱金門守，腎向水泉覓，</p><p class="ql-block">心包郄門尋，三焦會(huì)宗居，</p><p class="ql-block">膽經(jīng)在外丘，肝經(jīng)中都立，</p><p class="ql-block">陽(yáng)蹺跗陽(yáng)走，陰蹺交信期，</p><p class="ql-block">陽(yáng)維陽(yáng)交會(huì)，陰維筑賓知。</p>