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| 淡泊 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 美 篇 號: 57620320</p><p class="ql-block"> 昵 稱: 淡 泊</p><p class="ql-block"> 圖 片: 自 拍 + 微 信 運(yùn) 動</p><p class="ql-block"> 步 數(shù)： 22500步</p><p class="ql-block"> 【2026年5月鍛煉打卡第二十三天】</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昨夜雷陣雨，今晨天氣已經(jīng)變好了。太陽透過云層發(fā)出朦朧的光，模模糊糊。道旁綠化帶里的植物，綠的更綠，黃的更黃，清亮如洗。截掉樹枝的半截樹干頂端多數(shù)長出來茂密短小的枝葉，像一盆盆綠植有序地擺在鳳凰大街道路兩旁的直桿底座上，特別醒目，特別養(yǎng)眼，也成為了鳳凰大街上一道亮麗的風(fēng)景線。鳥兒又開始聚會了，各種鳥音繁忙演奏，細(xì)細(xì)聽來，雜亂無章中又很有一定的節(jié)奏。清潔工永遠(yuǎn)是這個大街早晨的一道亮麗的風(fēng)景線。今天晨跑路上沿途多了幾位跳舞鍛煉的女士，今早無風(fēng)，天氣不涼不熱，正適合鍛煉。公交車一輛輛從身旁經(jīng)過，車流川流不息，行人似乎比往常少了一點(diǎn)，莫非與今天是星期六有關(guān)嗎？小學(xué)生今天不用去上學(xué)，家長也不用忙著接送了。有的三五成群提著早市買來的蔬菜返程了。經(jīng)過縣全域旅游集散中心，一輛旅游大巴緩緩啟動，周末也是家長帶孩子去旅游的好時節(jié)。我校這周不過星期，趁著星期六日不考勤，我上午沒課，約了瑜伽課，早課是普拉提核心床。途經(jīng)小樹林，小鳥嘰嘰喳喳地?fù)屩硌荼荣?，歡快聲和小燕子的聲音縱橫交錯，喜慶氛圍瞬時拉滿。今天早晨微信約同事，她沒有回話，估計昨天去她同學(xué)家沒有回來，她上午也沒課，不用趕著去學(xué)校。我今天依舊跑得很慢，身體微微發(fā)汗了。道旁的白楊參天， 綠意盎然的枝葉奮發(fā)向上，更給人增添了動力和奮進(jìn)的決心?？偢杏X今天的飛鳥特別多，到處都有鳥兒催人奮進(jìn)的鳴叫聲，連它們都這么努力了，人類更應(yīng)該發(fā)憤圖強(qiáng)。路口稍微有一點(diǎn)風(fēng)，給運(yùn)動中的我?guī)硪唤z涼爽和愜意。一位同事剛下早自習(xí)，騎著電動車回家，和我打過招呼，我才聽出聲音來，因為她戴著口罩，我沒注意到。最近連續(xù)理療四天，腳和肚子任何時候都是熱的，剛開始因為不適應(yīng)，嚇得想尖叫，這兩天適應(yīng)了，強(qiáng)度在逐漸增大。我和同事們一起，約的是下班以后的場，我們的隊伍比較龐大，雖然路途遠(yuǎn)了點(diǎn)，但去的時候搭乘同事的車，回的時候如果天氣不好，也會搭乘同事的車，如果天氣好的話，一般我們就相跟著走路了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">返程途中，一輛旅游大巴在酒店門前接到了游客，揚(yáng)長而去。飯后散步的我渾身出汗，看看天氣預(yù)報，今天的最高氣溫是25℃，最低氣溫12℃，是這幾天中的最高氣溫，今天是多云轉(zhuǎn)晴，風(fēng)力很小，一級，要不是因為昨夜下了雨，有一絲涼爽，此刻就熱的很厲害。小鳥的叫聲傳入耳中，永遠(yuǎn)是那么歡快。抬頭，小燕子在頭頂盤旋，又是那么養(yǎng)眼。我本來很好的心情，瞬間心花怒放，更好了。太陽雖然還在云層里，但是光和熱已經(jīng)發(fā)揮到了它早晨的極致。汽笛聲響，我這才注意到車流如水，但我的心底是靜靜的。鳥雀和鳴，空中的白云散開一個拐角，露出了天藍(lán)的底色，陽光正好，微風(fēng)不燥，這個晨練又是錦上添花。途經(jīng)還未開門的商場店鋪，門前的臺階上坐滿了一排又一排的人，他們聊著天，享受著這晨光的美好。大街上車水馬龍，但是毫不影響馬路牙子上停滿車輛。清潔工的橘黃色工作服，既明媚又耀眼，他們勞碌的身影最美。在這個溫暖和諧、美妙健康、奮發(fā)向上、正能量滿滿的早晨，自然界的一切配合得都是那么的和諧，順溜舒暢。眼前的白云，像蓋在天空中的一塊兒大布，在慢慢地從邊角揭開，露出下面蓋著的漂亮的天藍(lán)色，又是一個好天氣。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上午在瑜伽館普拉提核心床上進(jìn)行臀腿訓(xùn)練，感覺不累，接著預(yù)約了下午的瑜伽課。下午的天氣脾氣不好，說變就變，午休起來，在去瑜伽館的路上，風(fēng)又冷又大，黃沙土慢起來，眼睛都睜不開。上完瑜伽課，出來走在路上，風(fēng)依舊很大，樹葉熱舞，伴著快節(jié)奏的搖滾樂，偶爾變換一個一邊倒的隊形。鳥兒不停地鳴叫著，有幾個膽子大的在路面上跳來跳去，不怎么怕人。在一些地方，飛蠅成群結(jié)隊，飛得不高，正好碰到人的面部。雖然風(fēng)大，走的急了，還特別熱。星期六的下午，大街上人車繁忙，來往穿梭，小孩兒成群結(jié)隊追逐嬉戲。商場店鋪門前有人不嫌冷，不嫌風(fēng)大，坐在桌子旁打牌。太陽早已不見了蹤影，天上的云鋪成了一片，雖然有的地方是淡藍(lán)色和白色相間，但有的地方像有青蛙和小蝌蚪的小河里的底部，清澈的水下露出一個一個的半圓坑。走著走著，感覺天亮了起來，看到太陽仍然躲在云后，發(fā)著它的光和熱?？纯床綌?shù)，今天又不小心走多了，我還要去體育場理療，體育場還遠(yuǎn)，如果走著上去，再走著回來，步數(shù)更多，為了保護(hù)膝蓋，我還是走慢一點(diǎn)吧。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">理療完，我沒搭乘同事的車，慢慢地步走著回家，途中遇到熟人站著聊一會兒，也感覺不到累，大概是理療時對腳的按摩給身體解乏了吧。</p><p class="ql-block"><br></p>