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每天晨練&每日必捐

丁酉

<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">　　今日天氣晴，最低氣溫6℃。</span></p> <p class="ql-block">　　<span style="color:rgb(57, 181, 74);">規(guī)律作息，有益健康。早睡早起，鍛煉身體。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 今早醒來3：49時。起床喝水，跑前熱身。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">　　好友電話振鈴，下樓一起去晨跑。先在扎蘭屯市興華街道辦事處青松社區(qū)黨群服務(wù)中心東側(cè)小廣場跑了6km多。然后去扎蘭屯市全民健身活動中心田徑運(yùn)動場繼續(xù)晨跑。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 跑道上，晨練的人好多?。?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 我倆勻速，5：26時便跑完8.88km。然后步行回家。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 我到家5：58點(diǎn)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">　　晨跑動態(tài)軌跡。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">　　晨跑軌跡云圖。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">　　晨跑數(shù)據(jù)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 每天運(yùn)動，每日必跑，戶外運(yùn)動，空氣清新，是我最愛，尤其晨跑，偶爾騎行，捐步公益，銘記于心。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 我運(yùn)動，我健康，我捐步，我公益，所以我開心，我驕傲，我自豪，我更快樂！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 與其病后被動康復(fù)訓(xùn)練，何如未病先防加強(qiáng)運(yùn)動？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 更何況有些病，一旦發(fā)現(xiàn)便很難康復(fù)和治愈。尤其是心腦血管病后遺癥，自己痛苦，家人更痛苦。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 寧可死在運(yùn)動養(yǎng)生保健的路上，也不臥床病病怏怏地活著！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 跑吧，跑出健康，跑出快樂，更跑出尊嚴(yán)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">　　晨跑后步行動態(tài)軌跡。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">　　晨跑后步行軌跡云圖。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">　　晨跑后步行數(shù)據(jù)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">　　QQ運(yùn)動健康晨練數(shù)據(jù)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">　　華為運(yùn)動健康晨練數(shù)據(jù)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">　　微信運(yùn)動健康晨練數(shù)據(jù)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">　　每天運(yùn)動，絕不忘捐。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">　　個人配捐詳情。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">　　QQ運(yùn)動健康捐步公益詳情。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">　　微信運(yùn)動健康捐步公益詳情。</span></p> <p class="ql-block">　　<span style="color:rgb(237, 35, 8);">健康管理，是我們每個人的責(zé)任！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">　　自己健康，家人更快樂。</span></p>