難以置信哪，太極的魅力！

如果不是數(shù)據(jù)擺在這里，真的是不敢相信哪！2020年5月，我做過一次對身體整體狀態(tài)的評估。六年過去了，今天我再一次做了一次評估，

2026-05-17

孩子老想玩手機怎么辦？

春風(fēng)有信、花開有期。風(fēng)軟柳垂青，泥融草帶星，一蝶分兩色，半入菜花汀。在這大好的春光里，有的人卻愁眉不展，何也？上學(xué)的孩子

2026-04-12

太極拳鍛煉的心法

練習(xí)太極拳不僅是一種身體鍛煉，更是一種修身養(yǎng)性的過程，核心心法有三點：一、心靜：這是入道之基，要求要專注于當下。練拳時排

2026-04-07

為什么要把國際太極拳日定在3月21日？

今天是國際太極拳日，這是2025年11月5日，聯(lián)合國教科文組織第43屆大會正式設(shè)立的。為什么要定在3月21日呢？一、3月21日一般是北半

2026-03-21

話說老架一路的快與慢

我們在看有關(guān)老架一路太極拳視頻的時候發(fā)現(xiàn)，有的名家打得很快，爆發(fā)力十足。而有的大師打得很慢，內(nèi)勁飽滿。我們在平時的鍛練時

2026-03-02

我們都低估了戲曲啦！?

對于戲曲，我真的是“井底之蛙不知海廣”?。≡谖以瓉淼恼J知中，書畫作品、文學(xué)作品，電影、電視、音樂、舞蹈、歌曲等等才被認為

2026-02-25

太極諺語中藏著精髓

老一輩拳師們口口相傳下來的太極諺語，歷經(jīng)歲月的沉淀，閃爍著智慧的光芒！如果理解了，能讓我們打太極拳少走許多年的彎路！那些

2026-02-18

“用意不用力”是什么意思？

練習(xí)太極拳的時候，經(jīng)常聽說這句話，這是什么意思，又如何做到呢？這句話說的是練拳者的意念、精神與拳架之間關(guān)系的問題，以起勢

2026-01-21

典故的密碼

世界文明史特別是中國的文明史已經(jīng)有幾千年了。不同的文明創(chuàng)作出了浩如煙海的典籍。有些典籍中的故事，情節(jié)離奇、引人入勝，寓意

2025-12-27

你的老架一路為什么打的這么快？

2025年12月18日，每日鍛練打卡。我查了一下資料，練習(xí)一遍老架一路的時間一般為15到17分鐘。如果注重細節(jié)并與呼吸相配合，時間可

2025-12-18