珍惜當(dāng)下，相信未來(lái)

2018年過(guò)去了。這一年，我們都努力過(guò)，可能也無(wú)聲無(wú)息地崩潰過(guò)。而生活，其實(shí)也在悄悄變好著。這是一個(gè)崇尚努力奮斗的時(shí)代，更是

2019-01-02

怎樣練好太極拳貓步

各門(mén)各派的太極拳套路，如果細(xì)作分解與歸納，無(wú)非由三部分組成：一是重心的轉(zhuǎn)換；二是兩個(gè)手臂的開(kāi)合；三是腳步的移動(dòng)。由此可見(jiàn)

2018-12-31

練太極拳的技巧

實(shí)的部分身體從上往下放松而沉到腳底，如松而不沉，不是真松；虛的部分身體從下往上放松而飄或提起來(lái)，如松而不飄或不提，亦不是

2018-12-31

練太極拳怎樣克服以下幾個(gè)毛病

初學(xué)太極拳怎樣避免:僵、散、斷、歪、浮五種毛病，初學(xué)太極拳應(yīng)從學(xué)習(xí)“拳架”開(kāi)始。即是學(xué)練老師的拳架。一招一式，逐一模仿。這

2018-12-30

跳舞的十個(gè)秘訣

輕如羽毛，一葉輕舟，一片輕紗，輕盈體態(tài)，翩翩起舞；大跳也要有一種輕盈的感覺(jué)，像只燕子。穩(wěn)，穩(wěn)如泰山，兩三個(gè)技巧性動(dòng)作，變

2018-12-29

站樁要領(lǐng)

站養(yǎng)生樁，不用費(fèi)神尋經(jīng)找穴，無(wú)需敲經(jīng)打穴，不講意守丹田，靜靜地一站、微晃，健康就隨之而來(lái)。不但筋骨、氣血、臟腑功能得到增

2018-12-29

最全舞蹈口訣

最全“舞蹈口訣”,太精辟!先收藏再學(xué)習(xí)！一日不練自己知道、兩日不練老師知道，三日不練觀眾知道，一月不練舞步不便，半年不練全

2018-12-29

2018的星寶寶

第一次和家人一起看杜鵑，看到這么多漂亮的花，爺爺用手心托著我坐在花叢上多開(kāi)心啊，看姨娭毑喝茶，很想喝，越看越想喝，終于抓

2018-05-12

多姿多彩的民族服飾

2017-09-29

2017年湘鋼職工陳式太極拳匯報(bào)表演賽掠影

2017年湘鋼職工陳式太極拳匯報(bào)表演賽流程:一:9月16日（周六）上午8:00整，全體運(yùn)動(dòng)員、裁判員整隊(duì)入場(chǎng)。二:嘉賓介紹，1、公司工會(huì)

2017-09-16