您的健康，有人管嗎？

——海軍青島特勤療養(yǎng)中心健康管理門(mén)診開(kāi)診啦！今年新冠疫情，讓人意識(shí)到最寶貴的莫過(guò)于健康！說(shuō)起健康人人重視，但您的健康，真

2020-12-24

健健和康康邀請(qǐng)您來(lái)打卡體驗(yàn)

如果有一個(gè)地方能讓您領(lǐng)會(huì)健康和健康促進(jìn)要義如果有一個(gè)地方，能讓您對(duì)自己的生活方式有一個(gè)覺(jué)察和警醒，如果有一個(gè)地方，能讓您

2020-08-21

心肺康復(fù)保健操

親愛(ài)的戰(zhàn)友們，不知不覺(jué)已經(jīng)陪伴大家29天了，希望能給您帶去健康與歡樂(lè)，祝您在未來(lái)的日子里一切順?biāo)?、安康如意！今天給大家?guī)?lái)

2020-05-03

辦公室背部喚醒操

嗨，大家好，我是您們的老朋友健健。長(zhǎng)久辦公，您有沒(méi)有頸背酸痛的“辦公室綜合癥”？今天，體訓(xùn)科特意編排拍攝了“辦公室背部喚

2020-05-02

拉筋踏板的使用鍛煉方法

嗨，大家好！我們是您的老朋友健健和康康。俗話說(shuō)：“筋長(zhǎng)一寸，壽延十年”，今天給大家介紹一個(gè)家庭保健工程的神器。指導(dǎo)：王勝

2020-04-30

居家美腿塑形操

嗨，大家好！我是健康促進(jìn)中心的康康，今天給大家推薦由體訓(xùn)科編排的“居家美腿塑形操”。一、課程目的：通過(guò)兩個(gè)徒手力量訓(xùn)練動(dòng)

2020-04-29

上下肢康復(fù)保健操

嗨，大家好！我是健康促進(jìn)中心的健健。長(zhǎng)時(shí)間伏案工作容易導(dǎo)致上肢肌肉僵硬、緊張，以及在游泳、揮拍類(lèi)運(yùn)動(dòng)前，需要對(duì)上肢進(jìn)行充

2020-04-28

太極樁功

嗨，大家好，我是健康促進(jìn)中心的健健。俗話說(shuō)：“萬(wàn)動(dòng)不如一靜，萬(wàn)練不如一站”。站樁最早是一種練習(xí)武術(shù)的基本功，既能保養(yǎng)心神

2020-04-27

放松心情 尋香而來(lái)

花卉植物的花朵，除有鮮艷的色彩或能分泌蜜腺外，多數(shù)還具有獨(dú)特的芳香?；ǘ淠苌l(fā)出芳香，其芳香，馥郁、清雅，極受人們所喜愛(ài)

2020-04-26

緩解疲勞的穴位按摩法

老鐵，您有沒(méi)有老是渾身酸疼？疲乏打盹？提不起精神來(lái)呢？這可不是一塊士力架、一瓶脈動(dòng)能搞定的事情，哈哈。還是讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)健

2020-04-26