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一2
這是一節(jié)低年級(jí)專(zhuān)注力+情緒管理+自我覺(jué)察的心理成長(zhǎng)課,面向一二班小朋友,用靜坐挑戰(zhàn)+正向激勵(lì)+簡(jiǎn)單哲理+身體放松,幫孩子學(xué)會(huì)管
2026-05-26
654 4 0其它三2
-課型:心理健康/專(zhuān)注力訓(xùn)練/情緒調(diào)節(jié)課-核心目標(biāo):提升專(zhuān)注力、學(xué)會(huì)情緒疏導(dǎo)、建立自我接納與邊界意識(shí),二、教學(xué)目標(biāo),1.掌握靜
2026-05-26
713 3 0其它五2
這是一堂AI共創(chuàng)+音樂(lè)療愈+生理心理科普+情緒管理的小學(xué)青春期啟蒙課,面向五六年級(jí),用歌曲把抽象的青春期講得好懂、好記、好接受
2026-05-26
927 5 0其它二2
身心放松與自我覺(jué)察課堂|完整可直接用教案,一、基本信息-課程主題:身心放松與自我覺(jué)察-適用對(duì)象:中小學(xué)生-時(shí)長(zhǎng):20–25分鐘-
2026-05-25
2266 15 0其它二1
靜坐觀(guān)心10分鐘|兒童正念身心課完整教案,適用對(duì)象:小學(xué)1-4年級(jí),課時(shí):1課時(shí)(25-30分鐘)核心目標(biāo):提升專(zhuān)注力、情緒調(diào)節(jié)、自
2026-05-25
2686 26 0其它放松專(zhuān)注引導(dǎo)詞
用鼻子緩慢呼吸,呼氣時(shí),釋放所有緊張與壓力,讓自己徹底放松,自然進(jìn)入松弛而專(zhuān)注的狀態(tài)。帶著覺(jué)知,從上到下掃描全身,感知每
2026-05-25
2787 16 0其它
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