吉林藏嬌馬到成功

第20場(chǎng)全馬，二戰(zhàn)吉馬，在東北松花江畔，在吉林市民熱情的加油聲中，在各方志愿者保駕護(hù)航下，感恩吉林市以馬拉松這種最高禮儀為

2026-05-31

石景山半馬暢游首鋼園

2026石景山半馬安全完賽強(qiáng)烈推薦，作為C類(lèi)賽事，體驗(yàn)感不輸A類(lèi)。作為鋼結(jié)構(gòu)老師，借著半馬契機(jī)親歷首鋼園，奔跑在石景山永定河畔

2026-05-25

鏗鏘玫瑰再綻長(zhǎng)春

B11153，幸運(yùn)數(shù)字111，53歲，長(zhǎng)春馬拉松再展風(fēng)采，收獲滿滿！第19場(chǎng)全馬順利完賽。周五5:35下課，擔(dān)心堵車(chē)未回家，晚飯后直接地鐵

2026-05-18

2026大馬逞英豪

2026大連馬拉松351輕松完賽，再逞英豪！大馬采取一槍發(fā)令，7:30發(fā)槍?zhuān)R在前，半馬在后，前5km一直在超越和被超中謹(jǐn)慎前行，根

2026-04-26

2026北副并駕齊驅(qū)雙PB

2026北京副中心馬拉松是我的第17場(chǎng)全馬，也是冬訓(xùn)后的首場(chǎng)馬拉松，上周天津中心生態(tài)城半馬147輕松完賽，配速505，決定試試520～5

2026-04-20

廈馬再拿下

2026新年伊始，感恩廈馬再次拋來(lái)橄欖枝，1.11第二次踏上醉美廈馬賽道。第五槍7:30出發(fā)，一路風(fēng)光迤邐，風(fēng)景變幻，心曠神怡！異域

2026-01-12

深馬圳熱情

深圳馬拉松12.7，存包后根本不用穿雨衣，7:40出發(fā)，氣溫偏高。出發(fā)慢跑不到1km已是揮汗如雨，也許是更年期癥狀吧，破4幾乎不可能

2025-12-12

天馬PB&跑崩

2023年天馬半馬205，2024年天馬全馬410，2025年353，比去年南馬最好成績(jī)快24秒，系統(tǒng)顯示PB。實(shí)際是10.19濟(jì)南馬拉松352更快些。本

2025-11-13

西子湖畔跑杭馬游天堂

10.19濟(jì)南馬，10.26天馬，11.2杭馬，我的第13場(chǎng)全馬，計(jì)劃暢游西湖順便輕松跑馬，還得繼續(xù)11.9南昌英雄馬。大眾跑者中大獎(jiǎng)，四周

2025-11-10

汗灑南昌英雄城市英雄歸

南昌馬拉松415安全完賽。因?yàn)槭沁B續(xù)四周全馬，理性選擇不拼配速，全憑體感，安全完賽不受傷。漫游滕王閣，暢享江景！D區(qū)起跑，7分

2025-11-09