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練養(yǎng)生功初淺心得
跟隨崔老師練習養(yǎng)生功已近八月,身體有了些明顯變化。食欲增強,睡眠質量提高,神清氣爽,精力充沛。腰肌勞損得到緩解,僵硬、偶
2022-11-22
1011 36 6其它練習《張至順養(yǎng)生長壽功》應該明白的問題
道爺說:長壽功練內功,練心神,練人的先天之氣。眼睛要松靜自然,存心凝神,動作上都是柔和的曲線和弧形運動,長久練習,練精化
2022-11-08
3732 28 0其它養(yǎng)生功中不起眼的收勢
跟隨崔老師練習養(yǎng)生功,已經有一段時間了,前期只是跟著學習和掌握動作,隨后開始琢磨和請教動作要領,并認真用心地完成每個動作
2022-10-29
276 8 0其他習練金剛功、長壽功注意的問題
1、金剛功:練習金剛功最佳時間,為太陽將要出、未出來時開時練功。整套練5遍,時間控制在13分鐘-20分鐘以內;整套練7遍,時間控
2022-10-17
28365 6 1其它
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