練養(yǎng)生功初淺心得

跟隨崔老師練習(xí)養(yǎng)生功已近八月，身體有了些明顯變化。食欲增強，睡眠質(zhì)量提高，神清氣爽，精力充沛。腰肌勞損得到緩解，僵硬、偶

2022-11-22

風(fēng)中搖曳的芒草花

天池寺在長安地段有兩個，東邊的位于太乙宮東隅蛟峪山上，西邊的位于石砭峪青岔老龍橋村天池之上，也叫上天池寺。上天池寺，東與

2022-11-20

長龍賞秋團標(biāo)峪

團標(biāo)峪賞秋人流猶如長龍，綿延在山脊之上，蔚為壯觀。團標(biāo)峪地處周至樓觀臺西，是大秦嶺春秋時節(jié)重要的游樂地方之一，每到春天山

2022-11-17

健身練功二三事

早就有幾個問題想向老師請教，每到休息時都會有人和老師說話，其實主要是我最近只練兩段四套功，早點回家干自己喜好的事，就只有

2022-11-13

練習(xí)《張至順養(yǎng)生長壽功》應(yīng)該明白的問題

道爺說：長壽功練內(nèi)功，練心神，練人的先天之氣。眼睛要松靜自然，存心凝神，動作上都是柔和的曲線和弧形運動，長久練習(xí)，練精化

2022-11-08

戀冬

霜降把自然帶進深秋，立冬確打開了冬的門扉。萬物將陽氣收藏，倏忽間，秋已盡，冬已始。一年四季，已褪去三季的繁華，一種蒼茫悄

2022-11-07

秋將去菊正艷

菊花，盛開在深秋，傲霜抗寒，堅韌不屈，高潔幽雅，與世無爭，那一絲絲一縷縷的花瓣，色彩斑斕，美的動人心魄。她是落葉紛飛世界

2022-11-06

養(yǎng)生功中不起眼的收勢

跟隨崔老師練習(xí)養(yǎng)生功，已經(jīng)有一段時間了，前期只是跟著學(xué)習(xí)和掌握動作，隨后開始琢磨和請教動作要領(lǐng)，并認真用心地完成每個動作

2022-10-29

習(xí)練金剛功、長壽功注意的問題

1、金剛功：練習(xí)金剛功最佳時間，為太陽將要出、未出來時開時練功。整套練5遍，時間控制在13分鐘－20分鐘以內(nèi)；整套練7遍，時間控

2022-10-17

助人強身健體的好老師

崔老師現(xiàn)已年過七旬，很早就喜歡道家功法，年輕時因一心工作，沒有閑暇時間練功習(xí)武。2009年2月，崔老師早出晚歸，開始習(xí)練《道家

2022-10-01