輕斷食、生酮飲食、16+8……網(wǎng)紅減肥法到底靠不靠譜？

在這個“以瘦為美”且追求效率的時代，各種網(wǎng)紅減肥法層出不窮。從“16+8”輕斷食，到讓肉食愛好者狂歡的“生酮飲食”，再到“碳

2026-04-01

重度營養(yǎng)不良患者營養(yǎng)治療后狀況改善案例分析

患者張某某，男，76歲，因進(jìn)食嗆咳、吞咽困難致重度營養(yǎng)不良，曾于首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院行胃管置入，予鼻飼及靜脈營養(yǎng)支持。

2026-03-25

春季兒童營養(yǎng)：避開三個“坑”，抓住生長關(guān)鍵期

春季一到，兒科門診常常排起長隊：有的孩子反復(fù)感冒，有的皮膚起疹子，還有的家長發(fā)現(xiàn)孩子怎么突然說“腿疼”了。這些看似不相關(guān)

2026-03-24

打工人的“續(xù)命水”：咖啡怎么喝回血，奶茶怎么喝不傷身？

對于奔波在格子間和通勤路上的打工人來說，奶茶是下午的“快樂星球”，咖啡是早上的“還魂丹”。這兩大“續(xù)命水”幾乎成了職場標(biāo)

2026-03-22

“發(fā)物”到底是什么？術(shù)后飲食該忌口的真正原則

“醫(yī)生，我剛做完手術(shù)，家里人說不讓吃雞肉、魚肉，說是‘發(fā)物’，會化膿，是真的嗎？”，這是我在營養(yǎng)科門診最常被問到的問題之

2026-03-19

“隱形鹽”防不勝防？教你幾招輕松辨別高鈉食物

“我明明吃得挺清淡的，炒菜放鹽也不多，怎么血壓就是降不下來？”，在營養(yǎng)科門診，這是高血壓患者最常問的問題之一。每當(dāng)這時，

2026-03-18

人到中年想“抗衰”？餐桌上的抗氧化“三劍客”了解一下

早晨照鏡子，發(fā)現(xiàn)眼角又添了一道細(xì)紋；體檢報告上，血脂血糖的箭頭開始“躍躍欲試”；爬個三樓，膝蓋發(fā)出抗議，氣喘吁吁——這些

2026-03-17

醫(yī)院里的“飯”為啥不一樣？帶你走進(jìn)治療膳食的世界

在醫(yī)院住院或陪護(hù)時，很多人都會有這樣的疑惑：明明家里送來的飯菜更香，為什么醫(yī)生護(hù)士卻叮囑“一定要吃醫(yī)院的飯”？那些送到床

2026-03-15

孩子身高的“加速器”：除了喝牛奶，這些營養(yǎng)也必不可少

孩子的身高，永遠(yuǎn)是家長群里的熱門話題。看著同齡孩子蹭蹭長個，自家娃卻“穩(wěn)如泰山”，焦慮感難免涌上心頭。很多父母知道要給孩

2026-03-11

遠(yuǎn)離肥胖，擁抱健康——世界肥胖日話減重

每年的3月4日是世界肥胖日，旨在喚起全球?qū)Ψ逝謫栴}的關(guān)注，呼吁人們采取行動，共同應(yīng)對這一日益嚴(yán)重的公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)。肥胖，早已

2026-03-04