中醫(yī)健康養(yǎng)生知識

中醫(yī)健康養(yǎng)生知識有很多，主要應(yīng)保持人體的內(nèi)外環(huán)境相適應(yīng)，保持陰陽平衡。如《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，春天養(yǎng)肝，夏天養(yǎng)脾，秋天養(yǎng)肺，

2026-03-24

中醫(yī)穴位養(yǎng)生科普

現(xiàn)代生活中，許多人常常感到身心疲憊，容易生病，且病后恢復緩慢，反復發(fā)作，導致身心俱疲。其實，早在古代醫(yī)學典籍中，就已對這

2026-03-15

春季養(yǎng)肝：中醫(yī)順應(yīng)時令調(diào)養(yǎng)之道

春季萬物復蘇，陽氣生發(fā)，正是人體調(diào)養(yǎng)肝臟的黃金時期。中醫(yī)認為，肝主疏泄、藏血，與春季的“生發(fā)之氣”相應(yīng)。此時若順應(yīng)自然規(guī)

2026-03-10

中醫(yī)春季養(yǎng)生科普

春季養(yǎng)生，順應(yīng)天時，重在疏肝理氣、升發(fā)陽氣。中醫(yī)認為，春季肝氣當令，若肝氣郁結(jié)，易導致情緒不穩(wěn)、疲勞乏力等癥狀。而穴位按

2026-03-05

?春季穴位養(yǎng)生，順應(yīng)節(jié)氣調(diào)氣血

春季是萬物生發(fā)的季節(jié)，人體陽氣逐漸升發(fā)，新陳代謝加快。中醫(yī)認為，春屬木，與肝相應(yīng)，春季養(yǎng)生重在疏肝理氣、調(diào)暢氣血。穴位按

2026-02-25

中醫(yī)穴位一膻中穴

膻指空腔，中指中央。因穴在玉堂之下的胸腔中部，兩乳中間，且因膻中為心之外周，代心布令，居于胸膜之中，因名膻中。穴位定位，

2026-02-03

中醫(yī)穴位一天樞穴

【取穴方法】在腹部，臍中旁開2寸。仰臥取穴，肚臍旁開三橫指處取之?！局委熢怼刻鞓醒▽僮汴柮魑附?jīng)，是大腸的募穴，為大腸經(jīng)氣

2026-01-27

大寒節(jié)氣養(yǎng)生

清晨似春，防寒護陽大寒清晨，夜間寒氣未散，少陽之氣初動。此時養(yǎng)生重點在護陽防寒。晨起披衣靜坐床邊，以雙掌搓熱后拂面，再以

2026-01-20

神門穴——養(yǎng)心安神的 “妙穴”

神，與鬼相對，氣也。門，出入的門戶也。該穴名意指心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的氣血物質(zhì)由此交于心經(jīng)體表經(jīng)脈。本穴因有地部孔隙與心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)

2026-01-13

養(yǎng)肝穴位一液門穴

液門穴位于我們的手背部，第4、5指之間，也就是無名指與小指之間的指蹼處。想象一下，你正在悠閑地做著手指操，當無名指和小指輕

2026-01-06