嫂子那鍋湯，沸騰了K7的清晨

周五晚上，楊哥家的廚房燈亮了。嫂子周麗芳系著圍裙，守著咕嘟作響的鐵鍋。紅棗早已仔細(xì)去核，新疆若羌的棗，肉厚甜潤(rùn)；老姜切得

2026-01-31

勇往直前，跑向普陽(yáng)好年

臘月凜冽，大明宮廣場(chǎng)卻已熱氣升騰。K7跑團(tuán)的伙伴們踏霜而至，眉眼間盡是“風(fēng)霜何事偏傷物，天地?zé)o情亦愛人”的豁達(dá)。周六例跑，

2026-01-24

暖意晨跑，詩(shī)情畫意

晨光初醒時(shí)，楊隨杰團(tuán)長(zhǎng)在群里說了一句：“熱氣騰騰的養(yǎng)生茶，是大家例跑的最強(qiáng)補(bǔ)給。”字句樸素，卻像冬日里第一縷探出云層的暖

2025-12-20

長(zhǎng)安晨光：那碗姜棗湯里的暖意與情義

拂曉前的長(zhǎng)安城還籠在深藍(lán)色的天幕下，晨星寥落。六點(diǎn)整的大明宮遺址公園，凜冽空氣里已經(jīng)有了跑鞋輕叩路面的聲音——西安K7跑團(tuán)

2025-12-13

K7跑團(tuán)丨奔跑在盛唐的余韻中

冬日暖陽(yáng)灑落在大明宮遺址公園的石板廣場(chǎng)上，我們K7跑團(tuán)又一次如期集結(jié)。跑步不僅鍛煉身體，更凝聚了彼此的情誼。在這座承載著大

2025-12-06

大明宮晨光里的奔跑

秋日的清晨，陽(yáng)光灑在大明宮國(guó)家遺址公園寬闊的步道上，我們K7跑團(tuán)又一次相聚于此。這不僅是一場(chǎng)體能的錘煉，更是一次與歷史對(duì)話

2025-11-29

此心安處，便是吾“家”一一K7例跑，一場(chǎng)奔跑中的團(tuán)圓

有國(guó)才有家，國(guó)泰民安，是我們得以自由奔跑的最深沉底氣；而對(duì)K7的每一位家人而言，有例跑才有聚，每周的這片跑道，便是屬于我們

2025-11-22

一場(chǎng)步履從容的例跑

晨光像是被誰賒了賬，吝嗇地漏出些稀薄的金粉。銀杏樹們杵在那兒，葉子黃得晃眼，一副把一整年的闊氣都抖落出來的派頭。K7跑團(tuán)的

2025-11-15

表?yè)P(yáng)信

晨光熹微中，我們?nèi)缂s奔赴；朝霞浸染時(shí)，我們攜手同行。每一個(gè)清晨的奔赴，不僅承載著對(duì)健康的執(zhí)著追求，更浸潤(rùn)著“道由白云盡，

2025-11-08

保持熱愛，奔赴山海

晨曦微露，鐘樓飛檐挑破薄霧，護(hù)城河畔柳絲輕揚(yáng)。在這座承載著十三朝煙雨的長(zhǎng)安城里，西安K7跑團(tuán)的周六例跑正如火如荼地展開。楊

2025-11-08